Címke: tesztoszteronszint

Az önkielégítésről lányoknak, hogyan kell maszturbálni

Nagy valószínűséggel te is önkielégítesz, de legalábbis szeretnél, és érdekel a lehetőség. Benned is van tesztoszteron, igaz jóval kevesebb, de az ösztrogén hormon is erős nemi hormon. Te is igazi erotikával csordultig töltött ember vagy, mint a fiúk.
Az önkielégítéssel azon túl, hogy rendkívül kellemes érzéseket nyújthatsz magadnak – még a szexhez tartozó izmokat is nagyon jó állapotban lehet tartani, és ami nagyon fontos, hogy azt is tudni fogod, hogy mivel lehet téged igazán felizgatni. Semmi nem tudja a férfiakat úgy lázba hozni, mint mikor érzik és látják egy nő vonaglását, amit az ő ujjuknak, nyelvüknek vagy péniszüknek köszönhetnek. Minél több kreativitással próbálgasd a kezeddel vagy szexkellékekkel a nemi gyönyöröket keresni, és meglátod, hogy ennek majd más is örülni fog.

Bemelegítés – A bőr rendkívüli érzékenysége rengeteg öröm forrása lehet. Próbáljuk a kezeket végigfuttatni a testen, úgy, hogy közben a bőr bársonyosságát figyeljük. Figyeljük meg, hogy fújással hogyan hűtjük, illetve melegítjük a bőrünket. Csiklandozzuk az egész testfelületet egy madártoll-szerű anyaggal, hogy megtudjuk, hol vagyunk a legérzékenyebbek. A bőrünk ízét érezzük, ha megnyaljuk az elérhető részeket. (Előfordul, hogy szembesülünk testápolónk kellemetlen ízével, és ezt ne felejtsük el, amikor a párunknak szeretnénk a frissen bekent testünkkel kedveskedni.) Próbáljuk ki a körmöket, először finoman, majd érezzük, hogy meddig kellemes, és hol a fájdalomküszöbünk. Fedezzük fel az egész bőrfelületen, hogy hol a legjobb, a legmegnyugtatóbb és a legizgatóbb érzés az érintés.
A tenyérrel a melleket lehet kényeztetni, ahogy körkörösen masszírozzuk. A mellbimbó izgatásával a nők közül többen is eljutnak az orgazmus eléréséhez. A mellek izgalmi állapota nagyon izgató a férfiak számára. Ha az ujjak közé szorítja a mellbimbót, az ujjakkal morzsolgatva, finoman húzogatva fokozni lehet ezt az izgalmat. Figyelje az érzékenységét, ha egy kicsit durvább anyaggal dörzsöli, ha finomabbal, ha meleggel, ha jéggel. Mi a legkellemesebb? A saját testtudat érzete fejleszthető, és némi önkényeztetéssel egészen új érzésekre tud rácsodálkozni egy nő.
Próbáld ki most! Fél kézzel nyisd szét a szeméremajkaidat, a másik kezeddel pedig dörzsölgesd a csiklódat. A széthúzott szeméremajkak miatt a bőr megfeszül, így a kellemes érzés felerősödik.
Az éhség mértéke alkati kérdés, de erősen jelentkezik nálad is. Ha tehát nagyon kívánod a szexet, és gyötör a vágy, akkor nyugodtan önkielégíts, és csillapítsd! Hogyan kell maszturbálni?

Fekve, állva, ülve, fantáziálgatva vagy sem, pornográf anyagokat olvasva vagy nézegetve, párnák, ujjaink, vibrátor használatával… Egyszóval mindegy, csak örömet okozzon. Itt nincs jó és nincs rossz – csak az számít, hogy minél jobban beindulj. Az orgazmus eléréséhez számos főbb zónára is koncentrálhatsz: a csiklóra, a hüvelyre, a G-pontra, az A-pontra és a húgycsőre…
Érzékeny részek – A nemi szervek vizsgálatához egy kézitükörre van szükség. Kényelmes pozícióba ülve vagy a hátára fekve keresse meg azt a helyzetet, amiben megfigyelheti ezeket a testrészeket. Minden egyes rész figyelmet érdemel. Kezdetben a mutató és a középső ujjával nyissa szét a nagy szeméremajkakat. Figyelje meg, hogy milyen a színe és a jellegzetes formája a kis szeméremajkaknak, hogyan helyezkedik el a csikló, alatta a húgycső nyílása és a hüvelybemenet.
Gyengéden húzza végig az ujját a kis szeméremajkak között, és szagolja meg, hogy milyen az illata. Vannak, akik idegenkednek a nemi szervek szagától, azonban megfelelő higiénia mellett ez inkább jellegzetes, mint zavaró illat. A nemi szervek tapintása annál kellemesebb, minél síkosabb a felület. Ha nem elég nedves a hüvelybemenet környéke, jobb, ha megnyálazza az ujjait, vagy bekeni valami síkosító kenőccsel. Az ujjakkal körbe lehet járni az egész szeméremtesten, úgy, hogy különböző érintéseket próbál ki az ujjak nyomásával, attól függően, hogy mi a legkellemesebb.
Érezze a lágyrészek puhaságát, az érdesebb felületet, a domborulatokat és a mélyedéseket. Lassan tolja be a középső ujját a hüvelybe, körkörös mozdulatokkal, és próbálja megérinteni a hüvely belső felületét. Próbálja kettő, majd három ujjal. Ha rá tudja szorítani a hüvely falát az ujjaira, bizonyára nagyon boldoggá teszi a partnerét, mikor is ugyanezt teszi párja hímvesszőjével. Ha ez nehezére esik, érdemes megtanulnia a PC izmok működtetését. Ezzel az izomműködéssel a hüvelytudatot lehet erősíteni. Ha ezek az izmok jó kondícióban vannak, az orgazmus intenzitása is felerősödhet, mivel segít helyreállítani a hüvely rugalmasságát.
Az alábbi fogalmakkal ismerkedhetsz meg: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , a téma folytatásaként a teljes cikket elolvasva itt.
Forrás: Szexpláza és az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet és webáruház szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.

Önkielégítés és szex idős korban, a lenyugvó nap ereje

Az önkielégítés gyakorlati kézikönyvének fejezetei itt. A maszturbálás témáját átfogó gyakorlati útmutató: A lenyugvó nap ereje, önkielégítés és szex idős korban.
Szex, és maszturbáció, szexuális segédeszközök idős korban? Természetesen! Elterjedt, és felesleges tévhitet igyekszünk eloszlatni, ez pedig az idősebb korosztály nemi élete. Sokan abban a hitben élnek, hogy idősebb korban már nem lehetséges, vagy nincs is szükség a nemi életre! Ez hatalmas tévedés! A nemi gyönyör nem csak a fiatalok, fiatalabbak kiváltsága, sőt! Az idősebb korosztály is szexuálisan aktív, általában addig, amíg pszichoszexuális, vagy szervi akadály nem lép fel, és nem zárja ki. A pszichoszexuális akadályok közül egyértelműen az a hit viszi a Természetesen… prímet, hogy bizonyos kor felett már nincsen szükség a nemi életre, vagy nincsen rá igény. Általában ez a tévhit tényező. Nagyon fontos tisztázni, hogy ez egyáltalán nincsen így! A szexuális aktivitás idős korban csökkenhet, de meg nem szűnik… A teljes cikk itt olvasható!
Intim Center szex bolt szexualitás, további cikkek itt.

A lenyugvó nap ereje – Önkielégítés és szex idős korban

idoskori_szexAz önkielégítés gyakorlati kézikönyvének fejezetei itt. A maszturbálás témáját átfogó gyakorlati útmutató: A lenyugvó nap ereje, önkielégítés és szex idős korban.
Szex, és maszturbáció idős korban? Természetesen! Elterjedt, és felesleges tévhitet igyekszünk eloszlatni, ez pedig az idősebb korosztály nemi élete. Sokan abban a hitben élnek, hogy idősebb korban már nem lehetséges, vagy nincs is szükség a nemi életre! Ez hatalmas tévedés! A nemi gyönyör nem csak a fiatalok, fiatalabbak kiváltsága, sőt! Az idősebb korosztály is szexuálisan aktív, általában addig, amíg pszichoszexuális, vagy szervi akadály nem lép fel, és nem zárja ki. A pszichoszexuális akadályok közül egyértelműen az a hit viszi a Természetesen… prímet, hogy bizonyos kor felett már nincsen szükség a nemi életre, vagy nincsen rá igény. Általában ez a tévhit tényező. Nagyon fontos tisztázni, hogy ez egyáltalán nincsen így! A szexuális aktivitás idős korban csökkenhet, de meg nem szűnik! Az idősebb korosztály nemi élete valóban ritkább, és eltérést mutat a fiatalok nemi életével összevetve, de ez az eltérés alapvetően az idős korból egyenesen következő szervi, és hormonális változásokra vezethető vissza. Az eltérés tehát főleg technikai jellegű, és elsősorban az idősebb korosztályban megjelenő szervi betegségek befolyásolják. Ebben az életkorban a maszturbáció egy kicsit ismét felértékelődik, mivel az önkielégítés során (mint mindig) a teljesítmény kényszer nélkül az izgatás saját ütemben történhet. Tekintsük át a főbb időskori változásokat.
Nők
– Csökkenő hormonszint, és a menopauza csökkenti a nemi vágyat is.
– Esetleges hüvelyszárazság.
– A nemi szervek szöveteinek öregedése a rugalmasság rovására mehet.
Férfiak
– Csökkenő tesztoszteronszint miatti vágy csökkenés.
– Merevedési zavarok, ami az érrendszer változások miatt (páldául meszesedés) fokozottan jelentkezhetnek.
– Prosztata elváltozás, jellemezően a prosztata megnagyobbodása.
Mindkét nemnél megjelenik a fokozott igénybevétel miatti kifáradás, hamarabb, és jobban elfáradnak az együttlét során. A hormonszint változás során fellépő depresszió, hangulati ingadozás, hőhullám szintén megfigyelhető mindkét nemnél. A férfiak heréinek mérete, és szövetei nem módosulnak jelentősen, a működés viszont csökkenhet, amely csökkent spermium számot is jelent. Az izomerő csökkenése miatt, kevesebb, és kisebb erejű az ejakuláció, tehát a kilövellés ereje, és mértéke. Az időskori betegségekre szedett gyógyszerek szintén előidézhetnek zavart, a vágyat tovább csökkentheti, és előidézheti a merevedési zavart is! Jól látható tehát, hogy az idősebb korban gyakorolt nemi élet számos akadályba ütközhet, tehát tudatosabb cselekvést igényel, de önmagában törvényszerűen nem akadályozza meg. Az akadályok leküzdhetőek, a tünetek jelentősen enyhíthetőek, és a legtöbb esetben kiegyensúlyozott szexuális életet lehet élni. Három roppant fontos fő teendőnk van ennek érdekében.
– Az időskor maga még nem jelent lemondást, tehát elfogadjuk, hogy a kor önmagában egyáltalán nem akadály.
Ez azt jelenti, hogy nekünk magunkban kell ezt a változást előidézni, és döntésként megfogalmazni, hogy igenis akarunk szexuális életet élni!
– A korral járó betegségek, és elváltozások természetesek, de kezelhetőek. Ha problémába ütközünk mindenképpen konzultáljunk nőgyógyásszal/urológussal, és a bármely problémát kezelő szakorvossal. (pl: kardiológus) Nem szégyen, sőt, legyünk rá büszkék, ha a mi korunkban is szexuális életet akarunk/tudunk élni, és ennek érdekében szakember segítségét kérjük. Meg kell érteni, és a döntésink közé felvenni: A szexuális életet érintő kérdések ugyanolyan súlyúak, mintha más problémáról kérdeznénk az orvosunkat, sem elvi, sem pedig más különbség nincsen! Ha feltehetjük neki a kérdéseinket minden másról, akkor a nemi életünkről miért nem?
– A testi, és szexuális fiatalságért mi tehetjük a legtöbbet. A hozzáállásunk (első pont: elfogadás), és a szakorvosi konzultáció (második pont: esetleges segítség, és csak a feltételét teremti meg, és a testi akadályokat hárítja el! Semmit sem érnek, ha nem gyakoroljuk a nemi életet, tehát hiába minden ha nem szeretkezünk/önkielégítünk! A szervi működési zavar nem rögzül, ha rendszeresen karbantartjuk, például a merevedési zavar nagyon sokat javulhat, vagy el is tűnhet ha rendszeresen igény van a merevedésre. Tévedés azt hinni, hogy a férfi merevedésének a karbantartásához elégséges a reggeli merevedés, ez nem igaz. Ha jóval kevesebb az inger, kevesebb a vér a barlangos testekben amelyek ráadásul rövid időszakokra töltik azt meg, így egyáltalán nem elegendő ehhez. A merevedés megőrzéséért a tartós igénybevétel segít. Összegezve: Ha nem használjuk, akkor a merevedési zavar állandósul! Sőt, a férfiaknál a nemi nedvek időszakos ürítése sokat tesz a here, és a prosztata egészségének megőrzéséért. Számos esetben előfordulhat, hogy ebben a korban a két
nem szexuális összhangja felborul, az egyik fél problémája miatt, ami lehet tartós szervi ok, vagy a teljesen megszűnő vágy is. Az idősebb korosztály egyedül élő tagjai pedig a partner hiánytól is szenvedhetnek. Ekkor értékelődik fel igazán az önkielégítés! Mivel tudjuk, hogy az önkielégítés egy magányos szeretkezés, ezért semmi akadálya nincsen annak, hogy gyakoroljuk is. Akár a partner hiánya a probléma, akár a partner érdektelensége, még nem szükséges lemondani teljes mértékben a szexuális életről. A párkapcsolatban élő felnőttek szexuális magatartása tehát a korhoz nem köthető, azt nem befolyásolja, és éppen ezért folyamatosan gyakorolható, így az önkielégítés vonatkozásában is! Ezért nagyon fontos előre is leszögezni, hogy ez a kézikönyv minden korosztálynak szól.
Egyre többen élvezik az időskori szexet
Bár sokan még mindig devianciaként tartják számon, hogy az idős emberek is élnek szexuális életet, egyre elfogadottabbá válik, hogy a változás kora után is összebújnak a nyugdíjasok. A hetvenévesek pedig örömmel adják át magukat a testi örömöknek – ez derül ki a BJM egyik közleményéből. Dr. Rusz Edit szerint ehhez a legtöbb esetben szakember segítségére van szükség, ám vidéken még mindig tabuként kezelik az időskori szexualitást, és elfogadják, hogy a libidó csökkenése az élet velejárója.
Sokak számára taszító még belegondolni is abba, hogy az idős emberek is élvezhetik a szexualitást, de még ha nem is tartják devianciának, úgy vélik, az öregek aszexuálisak, illetve hogy nyugdíjas korban nem illik már ezzel foglalkozni. Felháborodással nézik a tíz évvel idősebb emberek csókját és szerelmi életét akár filmen, akár a mindennapi életben, ám a tapasztalat azt mutatja, hogy ez a prűd hozzáállás már kezd oldódni. A Velvet minden ami szex blogján tett felmérés alapján ugyanis már jóval toleránsabbak az emberek, mint az 1950-es években, és a legtöbben arra szavaztak, hogy az idős ember számára a szexualitás nagyon fontos.
Idős korban is lehet aktívan szexelni
„Valahogyan bejött a köztudatba, és szerencsére normális irányt vett, hogy ötven éves kor felett is van szexuális élet” – magyarázta a Velvetnek Dr. Rusz Edit szexuálpszichológus. A szakember szerint ez nem csak azért van, mert az emberek tudják, hogy működőképessé akkor tehetik az önbecsülésüket, az érzelmi és hangulati elemeit a személyiségüknek, ha szerelmi életet élnek, hanem azért is, mert kitolódott az életkornak a végső stádiuma. „Nem ritka, hogy a nyolcvan éves emberek is nagyon aktívak.
Ez dicsérendő, de az ifjúság többségének kedélye felborzolódik, mert azt hiszik, ez csak az ő privilégiumuk. Pedig, ha valaki aktívan éli a szexuális életét fiatal- és középkorban, igénye van arra, hogy az időskori szexualitásban is megtalálja az örömét. Nem feltétlenül biztos, hogy ez a rendszeres szexuális aktust jelenti, ez függ az emberek mentalitásától.”
A gyógyszerek segítenek
Egy brit felmérés szerint a menopauza sok nő számára a szexuális élet végét jelenti. Victoria Lehmann szexuál-és párkapcsolati terapeuta, a brit szexuál-és párkapcsolati terapeuták szövetségének tagja és felügyelője szerint viszont nem a szexuális vágy megszűnése, hanem a hüvelyszárazság az, ami a változó korban és utána megronthatja az asszonyok szexuális életét. „Ez pedig fájdalommal jár, és nem az izgalmi állapotot és a kielégülést szorgalmazza” – mondta Dr. Rusz, ám hozzátette, gyógyszerekkel ez az organikus probléma is kivédhető, amit a nő úgy él meg, mintha a férfi egy asztalfiókba dugná a péniszét. „Vannak különböző hormonális gyógyszerek, akár tabletták, akár tapaszok, amelyek fenn tudják tartani a nőnek a fiatalosságát, nem csak lelkileg, hanem testileg is.”
Persze köztudott, hogy a férfiakat is eléri a változókor, ami beköszönthet a szervi okokból eredő merevedési problémákkal, de ezt aktív szexuális élettel ezt az időszakot sokáig ki lehet tolni. Ha mégis fellépnek a problémák, számukra is ott a lehetőség vágykeltő pirulák formájában. „Nem kell a férfiaknak becsukni a kaput és azt mondani, hogy na, vége az aktív életünknek, és nem kell mással foglalkozni már, csak a különböző, nem nagy vehemenciát kívánó életformával. Ez azért is jó, mert a betegségek kivédésére és a boldog életre meg a legjobb gyógyszer a szex.”
Vidéken rosszabb a helyzet
A legnagyobb probléma viszont az, hogy sokan nem keresik fel a szakembert, amikor érzik a negatív változásokat. Dr. Rusz szerint Budapest egy más közeg, ahol az emberek éppen az aktivitásukat fenntartva akarnak még teljesen normálisan, mindenféle negatív tünet együttes nélkül együtt élni. „Ők elmennek szakemberhez, és időben tesznek lépéseket. Ezzel szemben vidéken kicsit más a helyzet, főleg eldugottabb falvakban, ahol az emberek egyszerűen azt mondják, hogy ez az élettel együtt jár, bele kell törődni. Ezeken a helyeken idő előtt megöregednek az emberek, beletörődnek abba, hogy ez az élet rendje, most már nem is kell ezzel a témával foglalkozni, egyszerűen tabu lesz a szexualitás.”
Egyre többen szexelnek hetvenévesen
A BMJ (British Medical Journal) egyik közleménye szerint viszont egyre több hetvenen túli idős ember élvezi a szexet. A svéd Göteborgi Egyetem munkatársai Nils Beckman vezetésével 1500 hetvenéves ember közreműködésével végeztek felmérést négy különböző időintervallumban. (1971-72-ben, 1976-77-ben, 1992-93-ban és 2000-2001-ben.) A résztvevők szexuális problémájukról, örömeikről és aktivitásukról is beszámoltak.
Kiderült, hogy az 1970-es évekhez képest 16 százalékkal nőtt azoknak a nős férfiaknak a száma, akik élnek szexuális életet (52-ről 68 százalék). A férjezett nők aktivitása szintén nőtt 38 százalékról 56 százalékra. A nőtlen férfiak esetében 30-ról 54 százalék növekedést állapítottak meg, míg az egyedülálló nők esetében ez az adat 0,8 százalékról 12 százalékra ugrott. Mindezek mellett egyre több nő éli át az orgazmust, és a harminc évvel korábbi adatokhoz képest kevesebben vallják, hogy soha nem élveztek el. Férfiaknál a merevedési problémák száma csökkent, az ejakulációval kapcsolatos gondok viszont növekvő tendenciát mutatnak. Az önkielégítés gyakorlati kézikönyv tartalma itt.
Intim Center szex shop szexualitás, további cikkek itt.

Az önkielégítésről lányoknak – hogyan kell maszturbálni

Lányként nagy valószínűséggel te is önkielégítesz, de legalábbis szeretnél, és érdekel a lehetőség. Az első kérdés amit jó tisztázni: Attól, hogy lánynak születtél, még nincsen nagy különbség közted, és a fiúk között. Benned is van tesztoszteron, igaz jóval kevesebb, de az ösztrogén hormon is erős nemi hormon. Te is igazi erotikával csordultig töltött ember vagy, mint a fiúk. Alapvető különbségek azért vannak. Ha tehát eddig azt hitted, hogy kóros, vagy durva ha napjában többször is felizgulsz, és nagyon kívánod a szexet, és a maszturbációt, akkor elég nagyot tévedsz.

no_vibratorral_maszturbal

Az orgazmushoz vezető lépések
Izgatás – Ismerős az a fájdalmas, üres érzés, melyet hosszú csókolózás alatt érzel? Ezt a szexuális ciklus első fázisa okozza: az izgatás. A vér a medencébe áramlik, az ajkak megduzzadnak, a vagina pedig sötétebb színre vált. És persze ilyenkor van az, hogy el kezdesz nedvesedni.
Tetőzési fázis – Azért, mert nem vagy annyira tudatában ennek a fázisnak, attól az még létezik. Ilyenkor a vagina felső harmada kinyílik, a méh pedig kissé feljebb húzódik. Tested így teremt vonzó környezetet a spermáknak.
Csúcspont – A melleidbe vér áramlik, mire a mellbimbóid megkeményednek. Ilyenkor a csikló is kitüremkedőbb, keményebb lesz, és annyira érzékennyé válik, hogy szinte minden apró érintés fájdalmas, a szeméremajkak megduzzadnak. A hüvelyi izmok görcsösen összehúzódnak, majd elernyednek. Szívverésed, légzésed gyorsabbá, hangosabbá válik.
Feloldódás – Ez a ciklus utolsó szakasza, amikor a test visszaáll az eredeti állapotába. A vérbőség megszűnik, a mellek is visszatérnek megszokott nagyságukhoz, te pedig sokkal boldogabbnak és nyugodtabbnak érzed magad.
Próbáld ki most! Fél kézzel nyisd szét a szeméremajkaidat, a másik kezeddel pedig dörzsölgesd a csiklódat. A széthúzott szeméremajkak miatt a bőr megfeszül, így a kellemes érzés felerősödik.
Az éhség mértéke alkati kérdés, de erősen jelentkezik nálad is. Ha tehát nagyon kívánod a szexet, és gyötör a vágy, akkor nyugodtan önkielégíts, és csillapítsd! Minden ember más, más a vérmérséklete is, ezért más-más mennyiségben igényli a kielégülést. Ebből ne csinálj problémát, hanem élj vele. Ebből a szempontból az életkor gyakorlatilag mindegy. A bevezetőben pedig olvashattad, hogy önkielégíteni jó dolog, és sem elvi, sem pedig gyakorlati akadálya nincsen, hogy ne élj a lehetőséggel. Amikor jólesik, és megoldható éppúgy hasznos, és jó lesz neked is, mint a fiúknak. Sőt, alapvetően szerencsésebb vagy, mert lányként többször egymás után is el tudsz élvezni, tehát a multiorgazmus egy adottságod. Felteszem a kérdést. Ha ilyen adottságaid vannak és kívánod is, akkor miért ne élnél nemi életet akár magányosan is? A kérdés költői volt, választ nem is vártam rá, mert ésszerű oka nincs Téged is (éppúgy mint a fiúkat) csak kitalált szabályokkal lehetne korlátozni, aminek valóságalapja gyakorlatilag nincs, így csak és kizárólag rajtad múlik, hogy mennyire élvezed az életet. A legtöbben azzal érvelnek, hogy “az nem ugyanolyan”. Itt az igazi páros szexre gondolnak.
Persze, hogy nem ugyanolyan, mert alapvetően más az érintés, és a szituáció is. Azzal, hogy magadat elégíted ki nem az a cél, hogy “ugyanolyan legyen”, hanem az, hogy pusztán jó legyen. Azért csinálod mert jó, és élvezed. Olyan emberről meg még nem hallottam aki ne szeretett volna elélvezni. Szóval nyugodtan engedd a szabadjára a szexualitásodat, mert nem csak hallatlan élvezetes, hanem igen felszabadító is lesz. Önbizalom, erő, és kiegyensúlyozottság lesz az eredménye. A gyakorlati előnyökről nem is beszélve, hiszen így ismerheted meg magadat, a testedet, és a szexualitásodat is a legjobban, így tanulhatod meg, hogy neked mi a jó, és hogyan, akárcsak az orgazmust magát.
Egy maszturbáló lány az egyedüli szexről: Javasolnám, hogy próbálják meg a csiklót izgatni, picit belemélyedve néha a hüvelybe is. Eleinte nedvesítsék magukat, ha szükséges, de ha jó nedves a punci, akkor az teljesen elég lesz. Én 50-50%-ban szoktam megujjazn magam vagy vibrátort használok. Mindkettő nagyon jó. A vibrátor rezgő funkciója különösen akkor jó, ha egy stresszes nap után félhulla az ember. Érzem, hogy jó lenne egyet szexelni, de semmi erőm, se magamhoz, se sehogysem. Persze a puncim meg folyik… szegényke. Ilyenkor szoktam azt, hogy csak fekszem, a rezgőt van, hogy maxra veszem, és bedugom csak… tövig… az meg szépen rezeg. Ott beállítom, hogy mégis milyen fokon a jó.
Nagyon jól ellazít és a végén van, hogy semmi mást nem csinálok, csak úgy vagyok 5-10 percet, de van, hogy ki is elégítem magam. Vibrivel jó izgatni a csiklót is. Eleinte ki kell tapasztalni, mit hogyan, aztán ahogy csak tetszik.
Ujjakkal is nagyon jó. Általában ilyenkor izgatom magam análisan is, ami csak annyit jelent, hogy néha megujjazom magam ott is. Ekkor eléggé el van borulva az agyam, ezért is történik ez. Ezt egyelőre nagyon nem tudom részletezni, annyira még nem tapasztaltam ki. Ujjazni a puncit viszont nagyon jó. Eleinte próbálgassuk egy ujjal, hogy mit kívánunk, majd szépen fokozatosan kettő-három, ahogy tetszik. Az ember úgyis ráérez arra, melyik felállás a jó. Lehet a hüvelyben mozgatni is az ujjaka, masszírozó szerű mozdulatokat lehet tenni. Érezni fogjuk, hogy milyen bordázott a hüvely fala, de ettől nem kell megijedni. Fel kell fedezni ott belülről is mindent. A G-pontot is meg lehet találni hamar ezen masszírozó mozdulat segítségével.
Hogyan kell maszturbálni?
Fekve, állva, ülve, fantáziálgatva vagy sem, pornográf anyagokat olvasva vagy nézegetve, párnák, ujjaink, vibrátor használatával… Egyszóval mindegy, csak örömet okozzon. Itt nincs jó és nincs rossz – csak az számít, hogy minél jobban beindulj. Az orgazmus eléréséhez számos főbb zónára is koncentrálhatsz: a csiklóra, a hüvelyre, a G-pontra, az A-pontra és a húgycsőre.
Tudtad?
Menstruációs ciklusunk 18. napja környékén vagyunk a legkívánatosabbak, amikor az ösztrogénszintünk a legmagasabb. Ilyenkor testünk ugyanis jóval több feromont termel, mely vonzza a környezetünkben található fickókat. Ha durván akarjuk kifejezni, akkor „tüzelünk”. Arról nem is beszélve, hogy sokkal jobban kívánjuk a szexet is, tágulékonyabbak vagyunk, és azon vesszük észre magunkat, hogy „tocsogunk” saját nedvességünkben. Ezt érdemes volna kihasználni, nem?
Önkielégítés csiklóval – A csiklót többféleképpen ingerelheted, ezért most csak a legszuperebbeket írjuk le.
Fel-le: Nyugtasd a tenyered csukló felőli részét a szeméremdombon, ott, ahol a fanszőrzet kezdődne. Csiklód csúcsa legyen a mutató- és a középső ujjad között, így húzogasd fel és le az ujjaidat. A külső szeméremajkakat a másik kezeddel dörzsölgesd. Mitől olyan jó ez? Ez a mozdulat úgy ingerli a csiklót, hogy közben nem stimulálja túlzottan a klitorisz ultraérzékeny csúcsát. Emellett a csiklóhoz kapcsolódó bőrfelületeket is izgatja, melyek a szeméremajkakkal állnak összeköttetésben.
Fel-le, ki-be: Annyiban tér el az előző módszertől, hogy a másik kezedet becsúsztatod kissé a hüvelyedbe, és egyenletes mozdulatokkal körözni kezdesz közvetlenül a hüvelybejáratnál. Mitől olyan jó ez? Egyszerre izgatja a csiklót, illetve a hüvely bejárata mögötti idegcsoportot.
Dörzsi simi – Feküdj a hasadra, szorítsd össze a térdedet, és ritmikusan dörzsöld a medencédet az ágy felületéhez!
Önkielégítés G ponttal – Feküdj a hátadra, és húzd fel a térdedet a mellkasodhoz. Csúsztasd be két ujjadat a hüvelyedbe úgy, hogy az ujjaidat kissé behajlítod a hasad felé. A hüvely bejáratától kb. 4 cm-re található az ún. G-pont, egy kb. húszforintos nagyságú, szivacsos tapintású bőrdarabka. Ez képes megmerevedni: azaz megkeményedik és felduzzad. Ingereld úgy, mintha azzal a bizonyos ujjmozdulattal csalogatnál magadhoz valakit. Közben az óra járásának megfelelő irányban is mozgasd gyengéden, egyenletes ritmusban az ujjaidat.
Önkielégítés A ponttal – Az előző módszerhez hasonlóan indul, de csúsztasd feljebb ujjaidat egészen a méhnyakig. Ennek olyan a tapintása, mint egy rugalmas csomónak. A méhnyak és a G-pont között félúton egy sima, rendkívül érzékeny területet találsz. Nos, ez az A-pont. Mozgasd fel-le az ujjaidat.
Önkielégítés a húgycsövön keresztül – Helyezd ujjbegyedet a húgycső kimenetére – oda, ahol pisilni szoktál. Ingereld határozott, körkörös mozdulatokkal. Ha hiszed, ha nem, nagyon sok nő találja úgy, hogy a húgycső ingerlésétől nagyon gyorsan elélvez. Ez nem meglepő, hiszen pontosan a csikló és a hüvely között található.
Ha mindent megteszel, de az orgazmus mégsem következik be, akkor homok csúszott a gépezetbe. Lássuk, mi lehet az oka.
Visszatartod a lélegzetedet – Ez olyankor fordul elő, amikor már nagyon várod az orgazmust, és szinte levegőt is alig veszel, inkább visszatartod a légzést. Ez azonban képes arra, hogy megszakítsa azt a bizonyos folyamatot. Összpontosíts, hogy légzésed lassú és egyenletes maradjon.
Túlságosan száraz vagy – Mivel a maszturbáció alapja az érintés, elengedhetetlen a síkosító használata. Időnként tehát csúsztasd az ujjadat a hüvelyedbe, vagy használj síkosító krémet.
Képtelen vagy ellazulni – Ahhoz, hogy elélvezz, biztonságban kell érezned magad. Keress ehhez olyan helyet, ahol kényelmesen, magadban lehetsz, és nem zavarhatnak meg. Így könnyebben kikapcsolódhatsz és ellazulhatsz.
Közeledik a menstruáció – A hormonszint egyaránt befolyásolja a szexuális vágyat és az orgazmus készséget is. Ennek oka az ösztrogén. Mivel a ciklus 18. napjától egészen a menstruáció első napjáig az ösztrogénszint csökken, így vele együtt a vágy is.
Elkalandozó gondolatok – Használj külső ingereket ahhoz, hogy gondolataidat a szexre tudd összpontosítani. A női agyat a szavak jobban felizgatják, mint a képek, így az erotikus tartalmú könyvek biztosan beindítják a fantáziádat.
Az orgazmus alternatív fajtái
Ahhoz, hogy orgazmust érj el, nem feltétlenül kell izgatni a nemiszervet. Gyönyörérzetet ugyanis okozhat a mellek masszírozása, a csókolózás, a mellbimbók szívogatása, vagy a végbélnyílás izgatása. A gyönyörérzetet az is fokozhatja, ha egyszerre izgatod a tested két különböző pontját. Masszírozd egyszerre a csiklódat és a G-pontodat, vagy a melledet és az A-pontodat. Ennek lényege, hogy egyidejűleg több idegvégződést stimulálj, így a gyönyörérzet nagyobb területen jelentkezik.
Eszközök tárháza – Ha úgy gondolod, hogy fel akarod dobni egy kicsit az örömszerzést, és ehhez már az ujjad kevés, akkor válassz az alábbi finomságok közül.
Normál vibrátor – Amikor először választasz magadnak vibrátort, maradj egy kisebb, a táskádban kényelmesen elférő darabnál. A maximális élvezetért közvetlenül szorítsd a csiklóhoz, ha gyengédebb érintésre vágysz, akkor pedig a szeméremajkakhoz. Ez akkor is jó megoldást kínál, ha önkielégítéssel idáig még nem tudtál a csúcsra jutni.
Nyuszi vibrátor – Ez az a vibrátor, amelybe a Szex és New York Charlotte-ja is beleszeretett. Ezt a vibráló műpéniszt ugyanis egy csiklóingerlő egységgel is ellátták.
G-pont ingerlő vibrátor – Ez aztán a csúcs! Tökéletesen ívelt, és teljesen illeszkedik beléd.
Szerelmi labdácskák, vagy más néven gésagolyók – Ezeket a kis, nehezékkel ellátott labdácskákat a hüvelybe kell csúsztatni. Mozgás közben kellemesen mozognak benned.
Csiklóizgatók – Ezeket az apró, elemes, diszkrét játékszereket közvetlenül a csiklóhoz kell nyomni, a felületükön található kitüremkedések pedig óriási élvezet okoznak.
Bordázott óvszer – Most meg vagy lepve, igaz? Pedig a bordázott óvszereket nemcsak közösüléshez lehet ám használni. Bármire felhúzhatod őket, amibe aztán bugyi nélkül véletlenül belecsusszansz. És még a baciktól is védve vagy.
Forrás: Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet és webáruház szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.