Címke: húgycső

Az önkielégítésről lányoknak, hogyan kell maszturbálni

Nagy valószínűséggel te is önkielégítesz, de legalábbis szeretnél, és érdekel a lehetőség. Benned is van tesztoszteron, igaz jóval kevesebb, de az ösztrogén hormon is erős nemi hormon. Te is igazi erotikával csordultig töltött ember vagy, mint a fiúk.
Az önkielégítéssel azon túl, hogy rendkívül kellemes érzéseket nyújthatsz magadnak – még a szexhez tartozó izmokat is nagyon jó állapotban lehet tartani, és ami nagyon fontos, hogy azt is tudni fogod, hogy mivel lehet téged igazán felizgatni. Semmi nem tudja a férfiakat úgy lázba hozni, mint mikor érzik és látják egy nő vonaglását, amit az ő ujjuknak, nyelvüknek vagy péniszüknek köszönhetnek. Minél több kreativitással próbálgasd a kezeddel vagy szexkellékekkel a nemi gyönyöröket keresni, és meglátod, hogy ennek majd más is örülni fog.

Bemelegítés – A bőr rendkívüli érzékenysége rengeteg öröm forrása lehet. Próbáljuk a kezeket végigfuttatni a testen, úgy, hogy közben a bőr bársonyosságát figyeljük. Figyeljük meg, hogy fújással hogyan hűtjük, illetve melegítjük a bőrünket. Csiklandozzuk az egész testfelületet egy madártoll-szerű anyaggal, hogy megtudjuk, hol vagyunk a legérzékenyebbek. A bőrünk ízét érezzük, ha megnyaljuk az elérhető részeket. (Előfordul, hogy szembesülünk testápolónk kellemetlen ízével, és ezt ne felejtsük el, amikor a párunknak szeretnénk a frissen bekent testünkkel kedveskedni.) Próbáljuk ki a körmöket, először finoman, majd érezzük, hogy meddig kellemes, és hol a fájdalomküszöbünk. Fedezzük fel az egész bőrfelületen, hogy hol a legjobb, a legmegnyugtatóbb és a legizgatóbb érzés az érintés.
A tenyérrel a melleket lehet kényeztetni, ahogy körkörösen masszírozzuk. A mellbimbó izgatásával a nők közül többen is eljutnak az orgazmus eléréséhez. A mellek izgalmi állapota nagyon izgató a férfiak számára. Ha az ujjak közé szorítja a mellbimbót, az ujjakkal morzsolgatva, finoman húzogatva fokozni lehet ezt az izgalmat. Figyelje az érzékenységét, ha egy kicsit durvább anyaggal dörzsöli, ha finomabbal, ha meleggel, ha jéggel. Mi a legkellemesebb? A saját testtudat érzete fejleszthető, és némi önkényeztetéssel egészen új érzésekre tud rácsodálkozni egy nő.
Próbáld ki most! Fél kézzel nyisd szét a szeméremajkaidat, a másik kezeddel pedig dörzsölgesd a csiklódat. A széthúzott szeméremajkak miatt a bőr megfeszül, így a kellemes érzés felerősödik.
Az éhség mértéke alkati kérdés, de erősen jelentkezik nálad is. Ha tehát nagyon kívánod a szexet, és gyötör a vágy, akkor nyugodtan önkielégíts, és csillapítsd! Hogyan kell maszturbálni?

Fekve, állva, ülve, fantáziálgatva vagy sem, pornográf anyagokat olvasva vagy nézegetve, párnák, ujjaink, vibrátor használatával… Egyszóval mindegy, csak örömet okozzon. Itt nincs jó és nincs rossz – csak az számít, hogy minél jobban beindulj. Az orgazmus eléréséhez számos főbb zónára is koncentrálhatsz: a csiklóra, a hüvelyre, a G-pontra, az A-pontra és a húgycsőre…
Érzékeny részek – A nemi szervek vizsgálatához egy kézitükörre van szükség. Kényelmes pozícióba ülve vagy a hátára fekve keresse meg azt a helyzetet, amiben megfigyelheti ezeket a testrészeket. Minden egyes rész figyelmet érdemel. Kezdetben a mutató és a középső ujjával nyissa szét a nagy szeméremajkakat. Figyelje meg, hogy milyen a színe és a jellegzetes formája a kis szeméremajkaknak, hogyan helyezkedik el a csikló, alatta a húgycső nyílása és a hüvelybemenet.
Gyengéden húzza végig az ujját a kis szeméremajkak között, és szagolja meg, hogy milyen az illata. Vannak, akik idegenkednek a nemi szervek szagától, azonban megfelelő higiénia mellett ez inkább jellegzetes, mint zavaró illat. A nemi szervek tapintása annál kellemesebb, minél síkosabb a felület. Ha nem elég nedves a hüvelybemenet környéke, jobb, ha megnyálazza az ujjait, vagy bekeni valami síkosító kenőccsel. Az ujjakkal körbe lehet járni az egész szeméremtesten, úgy, hogy különböző érintéseket próbál ki az ujjak nyomásával, attól függően, hogy mi a legkellemesebb.
Érezze a lágyrészek puhaságát, az érdesebb felületet, a domborulatokat és a mélyedéseket. Lassan tolja be a középső ujját a hüvelybe, körkörös mozdulatokkal, és próbálja megérinteni a hüvely belső felületét. Próbálja kettő, majd három ujjal. Ha rá tudja szorítani a hüvely falát az ujjaira, bizonyára nagyon boldoggá teszi a partnerét, mikor is ugyanezt teszi párja hímvesszőjével. Ha ez nehezére esik, érdemes megtanulnia a PC izmok működtetését. Ezzel az izomműködéssel a hüvelytudatot lehet erősíteni. Ha ezek az izmok jó kondícióban vannak, az orgazmus intenzitása is felerősödhet, mivel segít helyreállítani a hüvely rugalmasságát.
Az alábbi fogalmakkal ismerkedhetsz meg: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , a téma folytatásaként a teljes cikket elolvasva itt.
Forrás: Szexpláza és az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet és webáruház szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.

Orgazmus felsőfokon, U pont

A G-pont már megvan, ugye? És az U-pont? A nők egyszerűen úgy vannak összerakva, hogy többféle módon is elérhetnek a csúcsra. A különböző területek stimulálásával természetszerűleg különböző erősségű, fajtájú orgazmus érhető el, amit akár irigyelhetnének is a férfiak, ha a másik oldalon meg nem járna szinte kivétel nélkül koncentrálási szükséglettel a csúcs elérése – amit természetesen a férfiak csak hírből ismerhetnek. Orgazmus pont az U pont. Bár miközben magának szerez örömöt, valószínűleg több nő is kitapintja az U-pontját anélkül, hogy tudna róla, jóval kevésbé ismert, mint a hüvelyben található párja. A tantrikus szex művelői régóta ismerik, a modern szexuális kultúrában azonban csak az utóbbi időben kezd egyre népszerűbbé válni ez az orgazmuspont, amióta a női szexuális egyenjogúság többé nem tekinti tabunak a magányos női örömszerzést.

szex-u-pont-g-pont

Az U-pont a húgycső latin nevéről kapta a nevét, mivel ennek környékén található, 2,5 centire a csikló alatt. Felfokozott izgalmi állapotban a legkisebb érintésre is rendkívül intenzíven reagál, és hosszú, elnyújtott orgazmushoz vezet. Ha te magad már kitapasztaltad, hogyan juthatsz el a csúcsra U-pontod izgatásával, partneredet is beavathatod a titokba.
Némi gyakorlás után akár szeretkezés közben is játszadozhattok a különféle érzéki élményekkel: kutyapózban pasid is könnyen eléri ezt a pontot, így egyszerre izgathatja a G-pontodat és a vadító U-pontot is. Ha azonban ezt a területet is bevonjátok a játékba, fokozottan ügyeljetek a higiéniára. Mivel az érzékeny zóna közvetlenül a húgycsőnyílás felett található, fennáll a fertőzés veszélye, ami igen kellemetlen betegségekhez vezethet.
Az U-pont ingerlése által elérhető érzés pedig egyszerűen euforikus – nyilatkozzák a témában jártas nők. Teljesen más, mint bármely egyéb terület izgatása által létrejövő gyönyör, úgyhogy nem kérdés, megéri a megtalálására befektetett idő. Ráadásul ellentétben a G-, és az A-pontokkal, az U-pont nem a hüvelyben, hanem a hüvely bejárata és a klitorisz felett, közvetlenül a húgycső kimenetele felett található.
A Femina így ír az u-pontról
Az U-pont körülbelül 2,5 centiméternyire található a klitorisz alatt, a húgycsőnyílás közelében. Sajátossága, hogy az őt ért ingerekre sokkal érzékenyebben reagál, mint korábbi barátunk, a G-pont. Az U-pont neve a latin Urethra elnevezésből származik. Ezen pont ingerlésével beindul a szerotonintermelés. A szerotonint boldogsághormonnak is hívják, alacsony szintje a depresszió egyik lehetséges oka lehet. Ha hirtelen sok termelődik, akkor gyönyörérzetet kelt. Az U-pontot a női testen található szexgombnak hívják, amit egyszerűen csak meg kell nyomni, és ezzel bekapcsolható a nő szexuális vágya.
Milyen hatást vált ki az izgatása? Ha partnered megtalálta, és jól stimulálja U-pontodat, akkor egyszerűen extázisba kerülsz, térdeid elgyengülnek, csodás kéjrobbanás és heves erősségű orgazmus vár rád. Ez a típusú orgazmus nem hasonlítható sem a G-pont segítségével, sem a klitorisz izgatásával elért orgazmushoz. Azon hölgyek, akik ilyen orgazmust átéltek már, úgy nyilatkoztak, hogy kishíján elájultak a kéjtől, amit ezen pont ingerlése okozott.
Amire érdemes odafigyelnetek pároddal, hogy az U-pont nagyon közel helyezkedik el a húgycsövedhez. Az orgazmust azonban nem a húgycsőnyílás ingerlése okozza, sőt, hibalehetőségként említendő az U-pontos orgazmus elérésére vágyóknál, ha a húgycső bemeneti nyílását kezdik el ingerelni az U-pont helyett. A hibás ingerlés esetén elérhető izgalmi állapot, de sajnos pisilési ingerrel társítva, ami nem múlik el úgy, mint a G-pontos izgatás során.
A Ripost így fogalmaz a kéjpontról
Mivel az U-pont közel helyezkedik el a húgycsőhöz, ezért érdemes odafigyelni, hogy ne azt izgassa párod, mert így könnyen érezhetsz vizelési ingert. Ügyesen manőverezzen a pasi, segíts neki azzal, hogy elmondod, milyen és mit érzel! Ha nem szeretnéd bénázással tölteni az együttlétet, akkor fedezd fel magadnak a legújabb kéjpontot. Így, amikor együtt vagytok, már pontosan tudod, mire van szükséged, és azt is, hogyan kaphatod meg!
Hogyan reagál a szervezeted a szexgomb megnyomására? Ha az U-pontot stimulálod, egyszerűen extázisba kerülsz, térdeid elgyengülnek és eszméletlen orgazmusban lesz részed. Ez a típusú gyönyör nem hasonlítható sem a G-pont segítségével, sem a klitorisz izgatásával elért orgazmushoz.

A női magömlés

noi_magomlesNői magömlés, női orgazmus spricceléssel szex vagy önkelégítés közben. A nők is képesek rá, bármilyen meglepő. Nem mindenki, de a tapasztalatok szerint minimum a nők fele ha megfelelő erősségű orgazmust él át, akkor valamennyi mennyiségű átlátszó nedv távozik a húgycsövön át. A női nemi szervek tele vannak parányi, de igen szorgos mirigyekkel, amelyek több kevesebb nedvet termelnek.
Az ejakuláció a nőknél a G-pont izgatása által kiváltott orgazmuskor jöhet létre. Nem minden G-pont orgazmuskor követkekezik be. Bár hasonló a jelenség a magömléshez, mégsem lehet annak nevezni. A férfi ejakulációjakor a hímivarsejtek ürülnek, a nőknél viszont csak híg, vízszerű váladék távozik.
A G-pontról már mindenki hallott, viszont a nőknek csak körülbelül harmada találta meg. Ha te − még − nem találtad meg, nem kell kétségbeesni; van, akinek egyszerűen kevésbé érzékeny a terület. Szerencsére a nők sokféleképp el tudnak élvezni.
A női ejakuláció sokszor szinte karikatúraszerűen jelenik meg a pornófilmekben. Bár előfordulhat, de nem jellemző, hogy szőkőkútszerű spricc borítja el a falat (és a kamerát) orgazmus közben, ám ha mégis így történik, akkor sem kell megijedni: ilyen is van. Gyakoribb azonban, hogy néhány csepp vagy egy-két kávéskanálnyi folyadék jelenik meg a húgycső szájánál. Nagyon fontos tudni, hogy mindkét szélsőséges eset előfordulhat, és mindegyik természetes jelenség.
Sőt olyan is előfordulhat, hogy élvezésenként másként reagál a szervezeted. Aggodalomra csak akkor lehet ok, ha a nagy mennyiségű váladék azért jön létre, mert egyébként is gondjaid vannak a vizelet visszatartásával: ebben az esetben előfordulhat, hogy az erotikus izgalom hatására elenged a záróizom. Az sem titok, hogy akadnak nők, akiknél a squirt egyszerűen elmarad, ami nem baj, ugyanis a “kéjspricc” nem feltétele, csak esetleges velejárója az orgazmusnak.
Ha mégis megkeresnétek, akkor tudd, hogy szexuális izgatás hatására megduzzad, és benyúlva a hüvelybe a hasfal felőli oldalon kitapinthatóvá válik. A G-pont izgatására először csak vizelési ingert érezhetsz, majd ez csap át a gyönyör érzésébe, a mirigy megduzzad, ha pedig folytatódik az izgatás, akkor bekövetkezik az orgazmus, amit kísérhet a már fent említett ejakuláció.
A női magömlés egy esete között ők felelnek az izgalmi nedvek termeléséért is. A labor vizsgálatok szerint az orgazmuskor, a húgycsőből távozó nedv összetétele meglehetősen hasonló a férfiak prosztatája által termelt anyaggal, csak a fehér színt adó sperma nélkül. A legtöbben nem is tudják, hogy spriccelnek, mert a mennyisége kicsi, és nem erős sugárban távozik, csak folyik az orgazmuskor. Aki már olykor tapasztalt hasonlót könnyen összekeverheti a pisiléssel, és azt hiheti bepisilt. Erre elég kicsi az esély, mármint arra, hogy orgazmuskor pisiljen. És persze van aki erősebb sugárban, jól láthatóan spriccel, akár egy férfi. Az orgazmus ereje, és minősége alapvetően befolyásolja a mennyiséget, és a meglétét is. A megfigyelés szerint a G-pont ingerlése által elért orgazmus olyan erős, és mélyről jövő, hogy olyanoknál is megfigyelhető a spriccelés, akik nem is tudták, hogy erre képesek. Ezért ha megtaláltad a G-pontodat, és el is tudsz tőle élvezni, akár többször is, akkor ne hagyd parlagon a lehetőséget, hanem használd. Meglehetősen nagy az esélyed arra, hogy ha elsőre nem is, de több egymás utáni G-pont orgazmus után megtapasztalhatod te is. Persze garancia nincsen rá, hiszen ez is egy alkati kérdés, de elméletileg minden nő képes rá, hiszen a megfelelő szervek, és mirigyek mindegyikben megtalálhatóak. További fontos tudnivaló lehet, hogy az így kispriccelt/kifolyt nedved amelyet most az egyszerűség kedvéért, de tévesen(!!!) hívjunk az „ondódnak” ugyanazokkal a jellemzőkkel bír, mint a fiúk ondója.
Minden nő más, így neked is teljesen egyéni ízed, és illatod van ott lent is, de a fiúkra jellemző sós, édes, keserű íz bármelyike nálad is megjelenik. Neked is javaslom, hogy olykor kóstolj. Téged is érdekel , hogy a párod mit érez amikor a nyelvével kielégít, és amikor elélvezel bőven fog kapni belőled akkor is, ha éppen nem spriccelős az orgazmusod. Ezért olykor amikor önkielégítesz a nedves ujjadról vegyél íz mintát. Ez egyébként remek diagnosztikai eszköz is, mert ha orrfacsaró szagú fura anyagot tapasztalsz akkor meg se kóstold, hanem irány G-pont masszírozás az orvos, mert valamilyen folyásod van. A hüvelyed nedvei elárulják, hogy minden rendben van e, vagy sem.
Forrás: Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet és webáruház szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.

A férfi nemi szervei és működése

ferfi_nemi_szerveiHa fiú, férfi vagy teljesen mindegy, hogy mekkorák a méreteid, és hány éves vagy. A szerszámod spontán fel fog állni, napjában többször is, és minden esetben látható lesz a nadrágodon. Ha tizenéves srác vagy akkor ismerős a helyzet, ahogy a buszon meglátsz egy szép nőt, és elkezd merevedni. Ez sokszorosan igaz ha nyár van, és akár be is látsz a Nő ruháinak a rései között. Ekkor biztos a merevedés, ne is tagadd. A másik a hormon rendszer.
A tesztoszteron a természet legerősebb hormonja, a férfiagy szó szerint kikapcsol. Nem olyan mint a kábítószer amitől szédült, mozog a világ, hanem egyszerűen csak elveszted az agyad logikus részét. A szép nők életed végéig nagy hatással lesznek rád, de előtte ismerd meg a férfi nemi szerveit: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , … A teljes cikket itt olvashatod el.
Forrás: Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.

Az intim torna fontos férfiaknak és nőknek is

intim_torna_az_agybanAhhoz, hogy egy férfi is és egy nő is élvezni tudja a szexuális életet, nagyon fontos a testi önismeret. A szexualitás olyan játékos örömforrás, hogy fogantatástól függetlenül is tudjunk örülni az együttléteknek. Ehhez sok mindent meg kell tanulni.
Az intim torna tűnhet huncutságnak, vagy felesleges dolognak is, pedig a legkevésbé sem az. Egy gyakorlott “tornász” elképesztő hasznos tudás birtokosa, és nagyon tudom ajánlani a gyakorlását. Miről is van szó? A kismedence főbb izom csoportjai (PC izmok, vagy gátizmok) behálózzák a teljes nemi tájékot, úgy mint az ánusz, gát, hüvely, méh, (fiúknál pénisz mozgató, prosztata), és húgycső izomcsoportjait is. Ezen szervek vérellátása jelentősen javul, ami a nemi szerveid működését serkenti, érzékenységét növeli. Mindkét nem esetében nagyon sok előnnyel jár, ha ez az izomcsoport karban van tartva, és erős. Nézzük melyek ezek: A hüvely izmai erősek lesznek, ami jól jön akkor, ha meg kell szorítani egy férfi tagját, ezzel földöntúli gyönyört okozva neki. Biztosítja a hüvely feszességét, szülés, vagy műtét után helyreállítja azt. Az erős izmok akaratlagos összehúzása, vagy ellazítása erősíti az orgazmust, megnöveli az erejét, az intenzitást, és gyorsabban elérhető a gyönyör.
– Szülés közben sokkal könnyebb dolga lesz a nőnek, ha a hüvely, és gát izmait akaratlagosan el tudja engedni, illetve toláskor erősen meg tudja feszíteni. A kialakuló vizelet tartási gondokat megelőzi, enyhíti, idővel meg is szünteti. Enyhíti a menstruációs görcsöket… A teljes cikket itt olvashatod el.
Forrás: Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.

A férfi nemi működése

ferfi_nemi_szervekHa fiú vagy akkor elég összetett az életed. Ennek az egyik oka az, hogy roppant látványos ha feláll a szerszámod. Teljesen mindegy, hogy mekkorák a méreteid, és hány éves vagy. A szerszámod spontán fel fog állni, napjában többször is, és minden esetben látható lesz a nadrágodon. Ha tizenéves srác vagy akkor ismerős a helyzet, ahogy a buszon meglátsz egy szép nőt, és elkezd merevedni. Ez sokszorosan igaz ha nyár van, és akár be is látsz a Nő ruháinak a rései között. Ekkor biztos a merevedés, ne is tagadd. A másik a hormon rendszer.
A tesztoszteron a természet legerősebb hormonja, a férfiagy szó szerint kikapcsol. Nem olyan mint a kábítószer amitől szédült, mozog a világ, hanem egyszerűen csak elveszted az agyad logikus részét. Ettől olyan veszélyes. Nagyon pontosan tudod miről beszélek. Ezt a hatást nők el sem tudják képzelni. A jó hír, hogy idővel megtanulod kezelni. Rutinosan, ösztönösen tudni fogod, hogy hogyan tereld el egy kicsit a figyelmedet, és a korral ez a tesztoszteron szint is csökkenni fog. Sőt, a hatást roppant módon fogja csökkenteni, ha rendszeresen élsz nemi életet, akár a témánkba vágó módon is, tehát önkielégítéssel. Mindegyik hatás ellentétes ellenerőként sokkal kezelhetőbbé teszi majd az ebből fakadó problémáidat. Ettől függetlenül te férfi vagy, és az is maradsz! A szép Nők életed végéig nagy hatással lesznek rád. Ha ki akarod élvezni akár látvány szintjén is, tedd. Biztatlak is rá, mert ha ha megtanulod a közelségüket átélni, és kiélvezni, mindenféle szexuális izgalom nélkül is mentálisan, és lelkileg is fel fog tölteni.

ferfi_nemi_szervei

Az ábrán ismerd meg a férfi nemi szerveit: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , .
A nemi érettséged kimértebb, kezesebb, és pajzánabb lesz ettől. (nem mellesleg a szexuális önbizalmadat növeli, amitől vonzóbbnak fognak látni.) Ha már tapasztaltad, hogy egy csodás Nő puszta látványa elég volt neked ahhoz, hogy egész nap jól érezd magadat, és elégedett légy, egy szomorú esős hideg reggelen a tömegközlekedésen zötykölődve, akkor erről az érzésről beszélek. Nagyon jó, és -főleg hasznos- ha ebben olykor elmerülsz. Ez nem jelenti, hogy a tested nem fog reagálni is, főleg fiatalon. Hasznos tippem, (ha rendszeresen ilyen gondjaid adódnának) hogy hosszú szíjú táskát hordj, mert ekkor a csípődig lelógó táska kiváló fedezék. Ugyanilyen másik tippem, (iskolában munkahelyen nem lóghat mindig rajtad a táskád) a hosszú ujjú pulóver, vagy felső, amelyet levehetsz, és hanyagul, de a derekadra köthetsz. A pulóver ujja elől lelóg, és „hordozható fedezékké” válik. És most jön a fekete leves: nem úsztad meg! Jó ha tudjuk, hogy akármennyire is domborodik egy férfi tagja, egy nő biztosan ki fogja szúrni azt. Mondani persze nem fogja, a világért sem fogja bevallani, ha észreveszi, és akár szemügyre is veszi a dagadó szerszámot, de biztosak lehetünk benne, hogy látja. Sem ezzel, sem pedig a merevedéssel túl sokat nem tudunk tenni, van és kész. Ekkor csak pár jó tanács segíthet, amivel együtt élünk a jövőben, mert minden óvintézkedés ellenére közszemlére kerül a nőknek. Csak a “sátorozás” kellemetlenségét oldottuk meg a fenti praktikákkal..
Először is a bokszer alsó jó, mert nem nyomja el a heréket, ez a termékenységi szempontból jó. További gyakorlati tipp, hogy szabadon lengedező tagunk így kellemesebb ingerlést kap folyamatosan,ezért több merevedésed lesz. A merevedés kezelésében pedig egy erősebb anyagú nadrág a jó választás. Az erős anyag (például farmer) jól kordában tartja mereven is, sejtetni engedi, de megakadályozza a kínos sátorozást. A vékony anyag megengedi, hogy a szerszám akár vízszintesen álljon. Ezt kerüld! A tagunkat igazítsuk bal oldalra a comb felé, vagy felfelé. Ekkor ha felmerevedik egy kis dudor keletkezik csak, (amit a nők észrevesznek, fogadd el) de nem lesz kínos. És a helyzet az, hogy csak ennyit tehetsz.
– A férfi működésének másik része a reggeli merevedés. Állandóan jelen lesz, majdnem minden reggel. A feldagadt szerszám különösen érzékeny,
ekkor a pizsama, vagy takaró érintésére érzékeny, és tovább fokozza, ördögi kör. Ezt elsősorban egyébként a reggeli vizelési inger váltja ki, és az alvás közben ellazuló simaizmok az erek falán, tehát akadálytalanul megtelhet vérrel. Ekkor várj, ha kicsit lelankad, vizelsz, és máris teljesen el fog ernyedni.
– Igen fontos szabály, hogy egyszerre merevedni, elélvezni, és vizelni soha nem fogsz tudni. A kettő teljesen kizárja egymást, anatómiai lehetetlenség. Álló szerszámmal biztosan nem lehet bepisilni, szóval kizárt.
– Megszakított közösülés, és orgazmus. Nos ez egy igen érdekes kérdéskör. Az orgazmus maga nem megszakítható. Ha elkezdődött az elélvezés, akkor bármit csinálsz le is fog zajlani. Csak előtte tudsz megállni, tehát mielőtt beindult volna a folyamat.
– Erős felizgult állapotban alkattól függően több kevesebb átlátszó cseppek jelennek meg a szerszám végén. Ez egy ösztönös folyamat, semmit nem tehetsz ellene. Van akinek szinte sosincs, és van akinek kis patak indul el. Ez a prosztata váladéka, és a célja a behatoláshoz síkosítani a makkot. Ha neked túl sok van, akkor vastag anyagú alsónemű, és fekete nadrág a javasolt, minden más esetben egy látható folt lesz az eredmény. Az előváladék is tartalmaz némi spermiumot! (igaz nagyon keveset) Viszont ha van elő nedved, abból pár cseppet tehetsz a füled mögé, feromon gyanánt. A felizgultság olykor szúró kellemetlen érzéssel jár a prosztatában. A nagyon felizgult férfit a nemi nedvek ilyenkor zavarják. Érzékennyé válhatnak a herék is, olyannyira, hogy kezd fájdalmas lenni, mintha folyamatosan nyomná valami. (így is van, csak belülről) Ezzel tényleg nem tudsz mást csinálni, ki kell engedned ami ennyire feszíti!
– Ha elélveztél a következő előtt pár perc szünet következik. Nyugodj bele, ez így is marad. A tizenéves korban, és utána anyagjából 25 éves korig mindössze pár perc elég két akció között, de a korral ez nőni fog. Ezen nem tudsz majd segíteni.
– A sperma mennyisége egyenes arányban áll a vérben a tesztoszteron szinttel, és ezáltal az akció képességgel. Ha kiadod a spermát, automatikusan csökkenni fog a vágy.
És még egy fontos kérdés, ami biztosan foglalkoztat, ez pedig a méreteid. Lemérted, tudom. (minden férfi egyszer biztosan leméri) A méretek értékelése felesleges, maximum egyszeri informatív jellegű információ, de semmi több. Mivel kitárgyaltuk, hogy a nők sokszor észreveszik ha merevedésed van, egészen biztos lehetsz benne, ha érdekli tisztában lesz a méreteiddel, akármit is akarsz nekik beadni. A hüvely első egyharmada a legérzékenyebb, ezért nagyon kicsinek kell lenned ahhoz, hogy ne szerezz örömet neki. A vastagságod fontosabb mint a hosszúság, a kiváló teljesítményedhez elég az átlagos hossz, és szélesség. Ha ennél egy kicsit nagyobb az nem baj, de ez nem fog jobb szeretővé tenni, ez biztos. Gondolj arra, hogy láncfűrésszel nem csinálnak intarziát, a műalkotást átlagos fűrésszel faragják ki. A kicsi olykor jobb. Bánni tanulj meg vele, mert az tesz jó szeretővé. A méret növelésnek számos módját ígérik, van agresszív műtéti beavatkozás, és van masszírozásos eljárás is. A műtét jó esetben is 3-4 centit jelent, a masszírozás 1-2 centi pluszt hozhat. Az én véleményem, hogy átlagos méretnél a plusz centikkel nem nyersz, az összes előnye, hogy a tükör előtt lóbálhatod elégedetten, mert gyakorlati haszna nincsen. A másik igen sok problémát szülő kérdés a potencia, és a növelése. A potenciát tartósan nem tudod növelni, csak megőrizni. A mozgásban gazdag életforma jót tesz neki, és a rendszeres nemi élet is. A csoda tablettás megoldás időszakos (pár óra) csak, ellenben igen veszélyes lehet. A netről beszerezhető készítmények legjobb esetben hatástalanok, (átvertek), rosszabb esetben mérgezőek. (ez már komolyabb dolog) A valóban működő megoldások pedig megterhelik a szervezetedet, és orvosi felügyeletet igényelnek! Soha ne szedj be olyasmit, amit nem orvos írt fel!
A rendszeres szűrővizsgálat fontos. Évente egyszer ugorj be az urológiára, és nézesd meg magadat. Az orvos megnéz alaposan, és elváltozást keres. A herék mérete, tapintása, és a prosztata vizsgálata nem álmaid netovábbja, de hidd el a Nőknek a nőgyógyász sokkal rosszabb. A szégyenérzetet pedig ne is vedd figyelembe. Amikor esetleg a hererákkal, és/vagy prosztata rákkal fekszel a kórházban életed nagy hibájának fogod tartani, hogy a szégyenkezés volt az erősebb. És akár az életedbe is kerülhet. A rendszeres szűrővizsgálat itthon egy fura dolognak számít, és igen sokan halnak is meg emiatt. Személyes tapasztalatból állítom nem egy leányálom letolni a nadrágot egy orvos előtt (kifejezetten rossz, főleg ha Nő), és olykor jelen lehetnek medikák is. De ha ezzel akár komoly bajt is észrevehettek, akkor megfizethetetlen az előnye, életed legjobb döntése lehet! Egyszerűen ostobaság kihagyni!
A férfi szexuális reagálása
A modern szexológiai kutatás szerint a szexuális reagálás mindkét nemnél ugyanazt az alapmintát követi. Az is köztudott, hogy a férfiak és nők ugyanazokra a szexuális ingerekre reagálnak, s hogy a tapintás, a látás, a hallás, a szagok és ízek minden szexuális reagálásban nagy szerepet játszanak. Mindkét nemnek vannak különlegesen érzékeny testfelületei, s ugyanolyan erogén zónákat alakítanak ki.
Hasonlóságok és különbségek:  Bár a női és férfi szexuális reagálás alapjában hasonló, vannak bizonyos különbségek. Néhány ezek közül biológiailag megalapozott, mások pedig szociális hatások és személyes élmények révén keletkeznek. Mindenesetre nem mindig könnyű különbséget tenni a biológiai örökség és a pszichoszociális kondicionálás között.
A szexuális reagálás mindkét nemnél ugyanazt az alapmintát követi: A = Felizgulás, B = Platófázis, C = orgazmus, D = elernyedés Mindenesetre a nõi reagálásnak vannak bizonyos variánsai, pl. a többszörös orgazmusok
A reakcióciklus: megfigyelt lefolyás, normák nélkül –  A szexuális reagálás itt következő összefoglalásának nem célja, hogy a szexuális teljesítmény normáját, vagy ideálját állítsa elénk. Összefoglalónk egyetlen célja, hogy férfiaknak és nőknek néhány általános információt adjon arról, hogy milyen fiziológiai folyamatok kísérik szexuális aktivitásukat. Ennek során mindig számolhatunk egyéni variációkkal.
1. Izgalmi fázis –  A szexuális izgalom egész váratlanul és igen gyorsan bekövetkezhet, ,különösen fiúknál és fiatal férfiaknál. De lassabban, hosszabb idő alatt is kialakulhat. Valójában egyes férfiak újra és újra, szándékosan elterelik a figyelmüket, hogy szexuális izgalmuk lassú növekedését élvezhessék. Másrészt ez (különösen a kezdeti stádiumban) könnyen meg is zavarható, például hirtelen félelmek, vagy külső események révén. A fokozódó izgalom mellett azonban az ilyen zavaró tényezők elvesztik hatásukat. Az önkontroll korlátozódik, s a szokásos gátlások eltűnnek.
A pénisz, a növekvő szexuális izgalom hatására a pénisz láthatóan megváltozik.
Tumeszcencia –  A pénisz három szivacsos teste (két corpora cavernosa és egy corpus spongiosum) vérrel telítődik, vagyis tumeszcenssé válik. Ettől a pénisz merevvé válik, amit erekciónak (latin erigere= felállítani) is neveznek. Az erekció a legfeltűnőbb megnyilvánulása a szexuális izgalomnak..
Elégtelen, vagy hiányzó tumeszcencia
Előfordulhat, hogy a férfiak, bár felizgultak és közösülni akarnak, mégsincs erekciójuk. Ilyen esetben nem jut át az erekció alábbi fázisain sem. Az erekció hiányának sokféle oka lehet, ám legtöbbször az adott szituáció sajátos körülményeire vezethető vissza. A szexuális partnernek ilyenkor meg kell őriznie nyugalmát, s egyszerűen áttérni a szeretkezés olyan formáira, amelyek nem igénylik a pénisz bevezetését valamely testnyílásba. A nyugtalanságra nincs ok. Mindenesetre, ha ez a probléma gyakran, vagy rendszeresen fellép, akkor szükség lehet egy szexuálterapeuta segítségére.
A herezacskó
A herezacskó símaizmai összehúzódnak, a bőr megvastagszik és a herék közelebb húzódnak az alhashoz.
Izomfeszültség, pulzus és vérnyomás
A fokozódó szexuális izgalom növekvő izomfeszültségekhez vezet, s ugyanakkor emelkedik a pulzusszám és a vérnyomás
Sex flush
Egyes férfiaknál szintén jelentkezik az un. „sex flush”, vagyis a bőr kipirulása, amely rendszerint az alhason kezdődik, s aztán egészen a nyakig és az arcig, s néha a vállakig, karokig és combokig terjed. Ez a bőrpirosodás többnyire csak az izgalmi fázis vége felé kezdődik, vagy csak a rákövetkező platófázisban. Gyakran azonban ez a „sex flush” egyáltalán nem lép fel.
A mellbimbók erekciója
Ez nem minden férfinél jelentkezik. Egyeseknél direkt kézzel ingerlés hozza létre. Ha egyáltalán fellép, akkor többnyire az izgalmi fázis vége felé, vagy csak a platófázisban. Mindenesetre ilyenkor egészen az orgazmus utánig megmarad.
2. Platófázis
Általános megfigyelések
A platófázis tulajdonképpen csak az izgalmi fázis meghosszabbodása. A plató szó csak azt jelenti, hogy létrejött az izgalom bizonyos (magasabb) szintje, amelyen a test egy ideig időzik, mielőtt az orgazmus bekövetkezik. Ha a szexuális izgalom eléri ezt a stádiumot, az egyén figyelme már nem könnyen terelhető el, s egyre kevésbé veszi tudomásul a környezetét.
Pénisz és herék
A platófázis során a péniszen nem történik nagyobb változás. A herék megduzzadnak, s még közelebb húzódnak az altesthez.
A Cowper-mirigyek
A Cowper-mirigyek néhány csepp áttetsző folyadékot választanak ki, amely megjelenik a pénisz nyílásában. Ezek a cseppek esetleg már néhány spermiumot is tartalmazhatnak. Erre ügyelni kell, ha a terhességet el akarjuk kerülni.
Sex flush
A „sex flush” bőrpirulása általában csak ilyenkor jelentkezik, vagy most fokozódik és kiterjed, ha már korábban látható volt. Mindenesetre ez a jelenség nem mutatkozik minden férfinél, s egyeseknél csak alkalmilag lép fel.
Izomfeszültség, pulzus és vérnyomás
Fokozódó szexuális ingerlés hatására az egész testben önkénytelen és szándékos izomfeszültségek lépnek fel. Egyidejűleg nő a pulzusszám és a vérnyomás, a légzés pedig gyorsabbá és felszínesebbé válik.
A mellbimbók erekciója
Ha a mellbimbók eddig még nem merevedtek, úgy ez most megtörténhet. Ez esetben egészen az orgazmus utánig ilyenek maradnak. Mindenesetre a mellbimbók erekciója nem mutatkozik minden férfinél.
3. Orgazmusfázis
Általános megfigyelések
Az orgazmus (görög orgasmos= duzzadás) az idegi és izomfeszültségek hirtelen feloldódása a szexuális izgalom csúcsán. Ez az élmény a legélvezetesebbek közé tartozik, amit az ember előidézhet. Alapjában mindkét nem számára ugyanolyan. Az orgazmus csak néhány másodpercig tart, s kicsit hasonlít egy görcsös rohamhoz (vagy egy tüsszentéshez). Egy sor rohamszerű, fokozatosan gyengülő vonaglásból áll. Erőteljes, ismételt tüsszentésekhez is hasonlítható. Benne az egész test részt vesz, s utána teljesen ellazul.
Ejakuláció
A férfitestben az orgazmus az ondóvezetéknek és a vele szomszédos szerveknek (ondóhólyag, prosztata, húgycső, a pénisztő izmai és maga a pénisz)) akaratlan, ritmikus kontrakcióival kezdődik. Az első három-négy erőteljes kontrakció egy másodpercnél kevesebb időközönként ismétlődik. Ezt követően a kontrakciók gyengülnek és időközeik hosszabbodnak. A nemileg érett férfitestben az orgazmust az ondó kilövellése kíséri. Vagyis az említett kontrakciók következtében a felgyűlt ondó a húgycsövön keresztül több adagban kilökődik. Ez az ejakuláció elég messzire spriccelhet, de az is előfordulhat, hogy elég lassan folyik ki a péniszből. Egy adott ejakuláció ereje semmit sem árul el a férfi erejéről, szexuális teljesítményéről.
Mennyi ondó lövell ki?
Az ejakuláció során kilövellt ondó mennyisége kb. egy teli kávéskanálnyi. Egymás utáni ejakulációknál az ondó mennyisége egyre kevesebb.
Ejakuláció nélküli orgazmus
Az orgazmus lényege a felgyűlt idegi és izomfeszültség gíors feloldása. Az ejakuláció csak ennek lehetséges kísérő jelensége. Az orgazmus és az ejakuláció tehát két különböző folyamat, amit meg kell különböztetnünk. Bár a férfiaknál nincs orgazmus nélküli ejakuláció, ám nagyon is lehetséges ejakuláció nélküli orgazmus.
Pubertás előtt
A legnyilvánvalóbb példa a serdületlen fiatalok orgazmusa. Minthogy belső nemiszerveik még nem elég fejlettek ahhoz, hogy ondót termeljenek, semmi sincs, amit ejakulálhatnának. S e fiúknak mégis lehet orgazmusuk.
Egyes felnőtteknél
Van néhány férfi, akinél az ejakuláció csak másodpercekkel az orgazmus után következik be, s így mindkét folyamatot különállóként élik át.
Néhány más férfi azt állítja magáról, hogy a folyamatos mélylégzés különleges technikájával egymás után több orgazmust élnek át, ejakuláció nélkül.
Készlet-kimerülés
Egyes férfiak, akik rövid időn belül több orgazmust érnek el, ezzel úgy kimerítik ondókészletüket, hogy az utolsó orgazmusuknál már nem történik ejakuláció.
Coitus reservatus (karezza)
Egyes férfiak olyan közösülési technikát gyakorolnak, amely coitus reservatus, vagy karezza néven ismert. E technika lényege, hogy a hüvelybe vezetett péniszt nem mozgatják. Ez legfőképpen a lelki egyesülést célozza, s az érintett párok azt állítják magukról, hogy ily módon, az ismételt orgazmusokkal a kielégülés magasabb formáját érhetik el.
Olyan férfiak is vannak, akik szerint ugyanezt egy sajátos légzéstechnikával képesek elérni. A légzés a szexuális reagálás folyamán rendszerint gyorsabbá és felszínesebbé válik, ám ezek a férfiak állítólag tudatos irányítással megtartják a lassú mélylégzést, s ennek révén a szexuális kielégülés új minőségét érik el.
Retrográd ejakuláció
Különleges eset az un. retrográd (visszafelé történő) ejakuláció. Egyes férfiaknál bizonyos belső izmok úgy működnek, hogy a felgyűlt ondót nem kifelé lövellik a péniszen keresztül, hanem befelé, a húgyhólyagba. Onnan pedig az ondó a vizelettel ürül ki. Tehát a külső látszat szerint ezek a férfiak egyáltalán nem ejakulálnak. A retrográd ejakuláció esetleg egy prosztataműtét következménye is lehet. Végül vannak olyan férfiak is, akik azt állítják, hogy belső izmaik kontrolljának megtanulása következtében tetszés szerint elkerülhetik az ejakulációt. Ezt a képességüket aztán a fogamzásgátlás érdekében is alkalmazzák.
Egy szabályos ejakulációnál az A izom záródik, a B izom szétnyílik, hogy lehetõvé tegye az ondó kilökõdését a húgycsöven keresztül. A retrográd ejakulációnál az A izom szétnyílik, a B izom záródik, ezáltal az ondó nem képes a húgycsövön át kilökõdni. Ehelyett a húgyhólyagba lökõdik.
Többszörös orgazmus?
Csak kevés férfi képes többszörös orgazmust átélni, s többnyire ők is csak fiatal korban. Nőknél viszont a többszörör orgazmusok kevésbé szokatlanok.
Néhány férfi azt állítja, hogy különleges légzéstechnikával többszörös orgazmusokat képes elérni.
Végbélzáró izom
Az orgazmus során a végbél záróizma ugyanúgy többszörösen összehúzódik, mint a nemiszerveké
Izomfeszültség, pulzus és vérnyomás
Megállapítható, hogy az orgazmusban az egész test részt vesz. Mindenütt nagy izomfeszültség figyelhető meg, a légzés nagyon gyors, a pulzusszám és a vérnyomás magasabb, mint a platófázisban
4. Elernyedési fázis
Általános megfigyelések
Az orgazmus után a nemiszerveknek (éppúgy, mint az egész testnek) bizonyos időre van szüksége ahhoz, hogy nyugalmi állapotába visszatérjen. Ennek az un. elernyedési fázisnak az időtartama egyenesen arányos az izgalmi fázisével.
A pénisz
Az elernyedési fázis legnyilvánvalóbb jele a merevedés megszűnése két szakaszban:
1.A legnagyobb csökkenés közvetlenül az orgazmus után következik be.
2. A pénisz egy ideig megtartja az erekció maradékát, különösen akkor, ha az izgalmi és platófázisok hosszabbak voltak.
Másrészt azonban a nemszexuális aktivitások és figyelemelterelések az erekció maradékát is igen gyorsan eltűntethetik.
Izomfeszültség, pulzus és vérnyomás
A test izomfeszültségei csökkennek. A légzés, a pulzus és a vérnyomás normalizálódnak.
Sex flush és a mellbimbók erekciója
A sex flush bőrpirosodása gyorsan eltűnik. Más a helyzet a mellbimbók erekciójával. Ha egyáltalán bekövetkezett, akkor egy ideig még látható marad. Egyes férfiakon közvetlenül az orgazmus után izzadság tör ki, egy olyan reakció, amely rendszerint csak a kezeket és a lábfejet érinti.
Refrakterperiódus
Közvetlenül az orgazmus után a férfitestben egy un. refrakterperiódus következik. Ebben a szakaszban , amely messze belenyúlik az elernyedési fázisba, a test nem tud újabb szexuális ingerekre reagálni, vagyis sem újabb erekciót, sem új orgazmust nem képes elérni. Egyes férfiaknál a refrakterperiódus igen rövid lehet, különösen, ha még fiatalok. Ám idősebbé válva egyre hosszabb lesz. A női testben is lehet egy ilyen refrakterperiódus, de az mindenképpen igen rövid. Sok nő képes a gyorsan bekövetkező, többszörös orgazmusokra.
Idősebb férfiak szexuális reagálása
Társadalmunkban még mindig sokan azt hiszik, hogy a szexuális aktivitás a fiatalok előjoga. Egyesek az időseket egyáltalán nem tartják szexuális lényeknek. Szerencsére sem az idősebb nőknek, sem az idősebb férfiaknak nem kell az életkoruk miatt lemondani a kielégítő nemi életről.
Egy gyengébb, de még mindig kielégítő reagálás
Idősebb férfiaknál a szexuális reagálás lényegében ugyanaz marad. Természetesen az idősebb emberek általában elvesztik régebbi erejüket és sok testi reagálásuk meglassúbbodik. Igy például egy idősebb ember már nem tud olyan gyorsan szaladni, mint egy fiatalabb, ám ez nem jelenti, hogy egyáltalán nem tud futni. Valójában, ha rendszeresen sportolt, akkor talán gyorsabban fut, mint az a fiatal, aki sohasem sportolt. Igy van ez a szexuális reagálással is. Azok a férfiak, akik egész életükben szexuálisan aktivak voltak, remélhetik, hogy késő öregkorukig aktivak maradnak. Bizonyos jelentéktelen változásokkal itt könnyű számolni.
Az izgalmi fázis
Idősebb férfiaknál hosszabb ideig tart az erekció kialakulása. Azonkívül ez az erekció gyakran már nem olyan erős, mint korábban. Ez azonban semmiképpen sem csökkenti a szeretkezés élvezetét.
A platófázis
A platófázis során az idősebb férfinek kétségtelen előnye van a fiatalabbal szemben. Merevedését ugyanis hosszabban tudja tartani, minthogy az ejekuláció szükséglete gyengébb. Egyrészt ugyan az orgazmust nem éri el olyan könnyen és olyan gyakran, mint korábban, de másrészt jobban tudja kontrollálni az orgazmus időpontját. Ezzel pedig sokkal biztosabban tudja partnerét kielégíteni.
Orgazmus és elernyedési fázis
Ahogyan a fiziológiai reakciók más fázisokban is gyengébbek lesznek, ugyanúgy az orgazmus után is kevésbé hevesek. Az ejakulációk gyengébbek, az erekció megszűnése pedig elég gyors.
A refrakterperiódus
Ez a periódus jelentősen meghosszabbodik. Vagyis az idős férfinek sokkal több időre van szüksége ahhoz, hogy újra képes legyen szexuális ingerekre reagálni.
Forrás: Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.

Intim torna mindenkinek kell

intim_torna_az_agybanAz intim torna tűnhet huncutságnak, vagy felesleges dolognak is, pedig a legkevésbé sem az. Egy gyakorlott “tornász” elképesztő hasznos tudás birtokosa, és nagyon tudom ajánlani a gyakorlását. Miről is van szó? A kismedence főbb izom csoportjai (PC izmok, vagy gátizmok) behálózzák a teljes nemi tájékot, úgy mint az ánusz, gát, hüvely, méh, (fiúknál pénisz mozgató, prosztata), és húgycső izomcsoportjait is. Ezen szervek vérellátása jelentősen javul, ami a nemi szerveid működését serkenti, érzékenységét növeli. Mindkét nem esetében nagyon sok előnnyel jár, ha ez az izomcsoport karban van tartva, és erős. Nézzük melyek ezek.
intim_torna_gesagolyo_hasznalataNők.
– A hüvely izmai erősek lesznek, ami jól jön akkor, ha meg kell szorítani egy férfi tagját, ezzel földöntúli gyönyört okozva neki. Biztosítja a hüvely feszességét, szülés, vagy műtét után helyreállítja azt. Az erős izmok akaratlagos összehúzása, vagy ellazítása erősíti az orgazmust, megnöveli az erejét, az intenzitást, és gyorsabban elérhető a gyönyör.
– Szülés közben sokkal könnyebb dolga lesz a nőnek, ha a hüvely, és gát izmait akaratlagosan el tudja engedni, illetve toláskor erősen meg tudja feszíteni.
– A menopauza alhasi tüneteit enyhíti
– A kialakuló vizelet tartási gondokat megelőzi, enyhíti, idővel meg is szünteti.
– Enyhíti a menstruációs görcsöket
– A vaginizmus akaratlan hüvely összehúzódási reflex, amely megakadályozza a behatolást szeretkezéskor. A kezelése részben szexuálpszichológiai terápiát igényel. A kezelésében az intim torna kulcsfontosságú lehet.
Férfiak
– Vizelet csepegési gondok megszüntetése, megelőzése.
– Tartósan teltebb, keményebb merevedés, amely ráadásul magasabb is lesz.
– A szerszámod tartós, akaratlagos mozgatási képessége.
– 1-2 centi közötti méret növekedés.
– Sokkal tovább fenntartható merevedés.
– Az edzett izmokat megfeszítve akár a teljes kilövellés is megakadályozható, így a férfi akaratlagosan képes elválasztani a gyönyörét a kilövelléstől. Igen,ez pontosan azt jelenti, hogy egy szeretkezéskor többször is elélvezhet anélkül, hogy kilövellne, és lelankadna.
– Az összehúzás és lazítás ereje miatt, szinte kedve szerint akaratlagosan merevedést tud előidézni minimális izgatással együtt.

Mint minden izom, ez is fejlődik, ha nem edzed, akkor visszafelé. A megoldás az intim torna, amely csak látszólag macerás, valójában nem az . A feladat az, hogy szisztematikus mozgatással, Dr. Arnold Kegel által először leírt,  az un: Kegel gyakorlatokkal mozgassuk. A rossz hír, hogy ezek az izmok is pont olyan ütemben fejlődnek mint a karunké ha súlyokat emelgetünk, ezért az első eredmények is csak hetek munkájával érhetőek el, míg az igazi bravúrok csak pár hónap után.
A jó hír viszont az, hogy bármikor elkezdhető az edzés, és egyáltalán nem bonyolult, valamint ami talán a legjobb az egészben, hogy tényleg bárhol lehet “edzeni”. A munkahelyen, iskolapadban ülve, a kocsiban piros lámpánál, vonaton, buszon kifelé bambulva az ablakon, bárhol! Az edzésterv tehát ennek megfelelően nagyon egyszerű, az alap mozgatás, és állapot megőrző edzés ilyen. De persze nem ússzátok meg ennyivel, a “profi ligába” is benevezünk a végén.
A fő edzés terv az izmok megfeszítéséből, és ellazításából áll. Nagyon fontos, hogy napjában legalább egyszer (Ha lehet inkább kétszer ) mindenképp szánjunk rá pár percet. Mondjuk legyen 5 perc. Nem lehet gond a betartása, tényleg pár perc, és tényleg bárhol végezhető, akár pont bevásárlás közben is a közért kis polca előtt. Nagyon egyszerű a teendőd. Az izom összehúzódást úgy idézed elő, hogy a nem létező vizeletet próbálod visszatartatni. Pontosan azt kell tenned, mint amikor pisilés közben azt megszakítod.
Ha úgy neked egyszerűbb, akkor próbáld ki. Pisilés közben akár többször is egymás után próbáld meg azt megszakítani, aztán ismét elengedni. Megszakítani, és elengedni. Ezt fogod gyakorolni, pisilés nélkül. A lányok észrevehetik, hogy ha az ujjukat a hüvelybe helyezik, azt ezzel meg tudják szorítani. (A párod imádni fogja) Fiúk, ha ezt az izmot megfeszítitek, láthatjátok, ahogy egy picit a test felé mozdul a szerszámotok. Megvan ugye? Tehát akkor a teendő.
– Vegyük fel a kellő testhelyzetet. Mivel lehet ülve, állva, és fekve is csinálni, éppen akármit csinálsz már fel is vetted. Amire figyelj, hogy egy kis terpeszben legyen a lábaid, hogy növeld az izom összehúzódás aktivitását.
– Szorítsuk össze tehát az izmainkat, és tartsuk így. Számoljunk el ötig, és engedjük el.
– Az ellazított izommal várjunk öt másodpercet, és újra szorítsunk.
Az összehúzás, és ellazítás tehát legyen minimálisan öt másodperc. Idővel az ellazítás, és az összehúzás ideje is lehet több, sőt növeljük. A 10-15 másodperces idők kiválóak, igen edzett izmokra vallanak. Persze ne a végtelenségig feszítsük, a 15 másodpercet ne lépjük túl, ez nem testépítő verseny. A kevesebb ideig megtartott, de többször végzett összehúzás többet ér mint a kevesebb, de nagyobb.
– Az ellazítás, és összehúzás ciklusát ismételjük meg 5-10, vagy (haladóknak) 15 alkalommal egymás után.
Ugye, hogy nem bonyolult? Összehúzod-számolsz, elengeded-számolsz, és újra. Az első tapasztalatod az lehet, hogy konkrét izomlázat érzel idővel. Ez normális, el fog múlni. És ne légy türelmetlen. Napjában minimum egyszer, de optimálisan kétszer végezd el a gyakorlatot. Az első tapasztalható eredmények 1-3 hét után már látványosak lesznek, addig csak “gyúrj”.
Kiegészítő gyakorlatok
Ez a gyakorlat sem bonyolult, de már nem végezhető bárhol. Leginkább a fürdőkád, vagy az ágyad lesz rá alkalmas. Most elkezdjük használni, az erősödő PC izmok által nyújtott lehetőséget, egyúttal megfigyeljük, hogy hol is tartunk az edzésben. Tehát követjük mennyit fejlődtünk az izom erősítésben, és elkezdjük akaratlagosan, és célzottan használni. Tévedés azt gondolni, hogy az erős izom már önmagában azt is jelenti, hogy használni is tudod. Az izmok egyes részeinek a külön mozgatása lesz a cél.
Lányok
– Két ujjatokat vezessétek be a hüvelybe, és picit ollóként nyissátok szét. A hüvelyetek izmaival az így lazán tartott ujjatokat szorítsátok ismét össze. Ha sikerült, akkor ismét nyissátok szét, és újra próbáljátok meg, de most az ujjaitokkal tartsatok ellent. Az edzett, és erős hüvely izmok sokkal erősebbek mint a két ujjatokat egymástól távol tartó kis izom a kezetekben. A legjobb elérhető eredmény az, ha komoly erőlködés árán sem tudjátok megakadályozni, hogy a hüvelyetek ismét összezárja az ujjakat.
– Az ujjaidat behelyezve azt helyezzétek a hüvely felső részére. Próbáljátok úgy megszorítani egy kicsit (nem kell erővel), hogy hol az ujjaitok tövét hol pedig az ujjbegyet akarjátok megfogni. Az ujjaiddal érezni fogod, hogy sikerült e. Gyakorold ezt kitartóan (nem egyszerű, hidd el) és idővel sikerülni fog. A legjobb eredmény az, ha egymás után akaratlagosan is meg tudod szorítani az ujjad felső, középső, vagy alsó részét, külön, külön. Ez kiváló.
– Ha már meg tudod csinálni, hogy az ujjaidon szinte egymás után tudod bármely részét megszorítani, és akár hullámoztatni is, akkor összekötheted az élvezettel is, ha van gésa golyód. Ezt a hüvelybe helyezve azt hullámzó mozgással, vagy fel, és le tudod mozgatni, amely így ellátja a feladatát, és izgatni fog. Igen kellemes edzés nem? Egyébként ez a hullámzó mozgatás teszi majd lehetővé, hogy egy férfi makkját szinte “fejő” mozgással anélkül izgasd, hogy egyáltalán megmozdulnál. Ha idáig eljutottál, akkor fogadd mélységes elismerésemet, nagyon ritka, és kincset érő a tudásod.
Fiúk
A te gyakorlatod a szerszámodhoz fog kötődni. Az izmaid erejét, és annak a használatát fogod te is megtanulni. Az első gyakorlat mindenképpen az, hogy kellő merevedést produkálj.
– Próbáld meg a lankadt szerszámodat izgatás közben, a PC izmaid lágy, és akaratlagos, egymás utáni finom összehúzásaival felállítani. Gyakorlatilag a PC izmok segítségével próbálod vérrel “felpumpálni”, hogy merev legyen. A cél az, hogy akaratlagos, és folyamatos hullámzó mozgást tudj csinálni bármikor. Ha sikerült, akkor gratulálok. Ha még nem, akkor idővel össze fog jönni, ne aggódj. Járulékos jutalom lehet, ha valamilyen szinten sikerült merevedést előidézni. Kézi izgatással nyugodtan segíts rá, a hullámzó pumpálás további keményedést fog előidézni, ha már megindult a merevedés.
– Ezzel párhuzamosan, de az előbbi sikeren felül is tanácsolt gyakorlat a pénisz mozgató izmok edzése. Melyik ez? A merev szerszámodat próbáld meg mozgatni. Ha sikerült megmozdítani, akkor valószínűleg “bólint” egyet. Pontosan a “bólogatást” fogod gyakorolni.
Az ütemet itt is tartasd meg. 5 bólintás, 5 másodperc pihenés. Megint 5 bólintás. Az elején hamar el fogsz fáradni, nem kell túlerőltetni. Az elsődleges cél, hogy 5 ilyen periódust megcsinálj. Ha már megy, emeld a tétet. Tedd rá a merev szerszámodra a törölközőt, és próbáld meg megemelni maximum 5-ször egymás után. Nem meglepő, ha nem sikerül. Siker, ha egyszer is sikerült, nagyon jó! (ez már régen a férfitársaid tudása fölé emel) Ezt gyakorolva kiváló eredmény lesz, ha akár a nedves törülközőt is meg tudod majd emelni akár 10 alkalommal egymás után. Ez nagyon hasznos lesz, ha benevezel a profi ligába.
Tipp: A PC izmokkal elkerülhetjük az orgazmust, ha megállunk az izgatással, és többször erősen préselünk. Figyeljünk arra, hogy a szerszámunkat ne engedjük el, de ne is izgassuk, és pláne ne szorítsuk kézzel sem. Ha már túl közel van a kitörés, akkor a szorítás is izgatássá válik, de ha elengedjük, akkor a préseléskor a “bólogatással” lesz izgatva. Tartsuk finoman a közepe táján fogva, egyenesen, és úgy préseljünk. Észre fogjuk venni, hogy nagyon kéjes érzés, de vissza tudunk táncolni a kitöréstől. Ekkor sokkal gyorsabban elkerülhetjük a kitörést, ha közvetlenül a végbél előtt erős nyomást is gyakorlunk a gátra. A pont helye pontosan a végbél, és a szerszámod testben rejtőző hátsó vége között, egy puha felület.
A profiknak: Ha idáig eljutottál, már nagyon profi vagy, és tényleg elismerésem, a legtöbben már régen feladták, de azért még nem végeztünk. Az elején említett célok itt kiteljesednek.
Lányok (haladó)
Nektek most már jól jön egy gésa golyó, nagyon hasznos segítség lesz. A gyakorlat már a tudatosság, és élvezet párosáról szól, most fogod megtanulni a kettő együttes használatát.
– Helyezd fel a golyókat, és bátran izgasd magadat úgy, ahogyan egyébként eléred a gyönyört, tehát önkielégíts ahogyan szoktál. Most viszont az orgazmus elérés során mozgasd akaratlagosan a golyókat, időközönként, vagy végig. Ha nem rendelkezel golyókkal, akkor hullámzó, vagy a hüvelyed teljes felületét érintő préselő “pumpálással” segíts be az élvezet emelésébe. Éld át a csúcspontot ha bekövetkezik, és örülj. A hüvelyed, és PC izmaid segítő mozgatásával jutottál el a csúcsra.
De még mindig nem végeztünk. Az orgazmusod erős, és elönti a testedet. De ennek ellenére ha érzed, hogy a csúcspont elérte a tetőfokát, akkor a hüvelyed “pumpálása” segítségével meghosszabbíthatod azt. Préselj lágyan, és pumpálj, és próbáld megtartani, elnyújtani a kellemes kéjes görcsöket. Sokkal tovább fog tartani a kellemes levezető állapot is, és sokkal könnyebben elérheted a következőt a további izgatás során. Ha sikerül, akkor bátran élj a lehetőséggel, újra éld át az élményt. Sokkal mélyebb, kielégítőbb, és erősebb orgazmusok várnak rád innentől fogva. Ettől kezdve ezt bármikor használhatod.
Kedves kis gyakorlat, ha a golyókat már nem a zsinórját használva veszed ki, hanem a hüvelyed mozgásával szépen kitolod. Tökéletes eredmény!
Fiúk  (haladó)
Nektek nehezebb dolgotok lesz, de nagyon megéri. Nagyon, nagyon megéri. A feladat nagyon nem egyszerű, kiválóan edzésben tartott PC izmok kellenek hozzá. Most fogod megtanulni azt, hogy orgazmus közben a PC izmaid segítségével akár visszatartsd a kilövellést. Ez 3-4 hét intenzív PC izom erősítéssel már sikerülhet. Alkattól függ, de 1-3 hónap alatt elsajátítható.
– Ha idáig eljutottál, akkor valószínűleg már nem gond akaratlagosan merevedést előidézni, egy kis ingerléssel, tedd meg.
– Izgasd magadat, úgy ahogyan a legjobb. Nyugodtan elélvezhetsz, pont erre van szükségünk.
– Az orgazmus eléréséhez nyugodtan használd PC izmokat, pumpálj, szoríts, segíts rá az izgatásra az izmokkal.
– Amikor bekövetkezik az orgazmusod van egy pillanat pont a kilövellés előtt, amikor egy pillanatra úgy érzed most mintha elernyedne “kitágulna” odabent valami. Ez az a pillanat, amikor a kilövellésért felelős izmok ellazulnak, hogy erőteljesen ránduljon össze, és kilövellje a spermát. Amikor érzed, hogy elindul a gyönyör az izgatással állj meg, és amint megérzed ezt a “kitágulást” szorítsd össze a PC izmod, ahogyan csak tudod, a lehető legerősebben. Csodás lesz az orgazmusod (mint mindig), de ha az ideje alatt tudod tartani a kellő szorítást szinte semmi sperma sem fog távozni. A cél, hogy minél kevesebb jöjjön ki. Könnyen lehet, hogy még nem sikerül, sebaj majd még gyakorlod. Fogj hozzá újra. Az iménti kilövellés miatt most már könnyebb dolgod lesz.
Ha sikerült, a bent maradó ondó miatt a merevedésed fennmarad, és a vágy is, tovább izgatva ismét orgazmusod lehet, ekkor megint szorítással tartsd bent a spermád. Ha ezt kétszer egymás után sikerült, akkor Isten hozott a profik világában. A multiorgazmusos férfi ritka mint a fehér zorro. Most már nyugodtan engedd ki, a harmadik csúcspontnál nyugodtan lövellj. Te is használd a PC izmok összehúzásának a technikáját, hogy a csúcspont utáni összehúzódásaidat elnyújtsd, és mélyebbé tedd. Ezt a tudást bármikor tudod majd használni a pároddal, és ha eléggé ügyes vagy, többször egymás után is elélvezhetsz majd vele együtt. Nem győzőm hangsúlyozni mennyire profi teljesítmény ez.
Intim torna egyszerűen
A húgyhólyagot, a beleket és méhet tartó izmokat, szalagokat ugyan úgy edzenünk kell, mint bármely más izmot, ha azt akarjuk, hogy erős maradjon és tökéletesen végezze feladatát. A kismedence izomzata kontrollálja a vizelet és a széklet ürítését is. Ha ezek az izmok elgyengülnek előbb-utóbb felmerülnek a széklet és vizelet tartási problémák.
Előzzük meg az inkontinenciát rendszeres intim torna végzésével. Ha már megtanultuk a gyakorlatokat bárhol bármikor végezhetjük őket, hiszen ilyenkor a belső izmokat mozgatjuk és ezek a mozgások kívülről nem látszanak.
Itt most az Arnold Kegel nőgyógyász professzor által kifejlesztett un. Kegel gyakorlatokat mutatjuk be:
Első lépés: A megfelelő izmok megtalálása. A kegel gyakorlatok elkezdése előtt meg kell találnunk azokat a megfelelő izmokat, amiket őssze kell húzni vagyis megerősíteni. Ezt a következőképpen tehetjük meg. – Elősször is üljünk le. – Húzzuk össze azokat az izmokat amelyeket arra használunk, hogy megállítsuk a vizelést vagy székelést. – Ha nőről van szó, akkor tegyük az ujjunkat a hüvelybe amikor összeszorítjuk az izmokat. Ha szorítást érzünk az ujjaink körül, akkor biztosak lehetünk abban, hogy a megfelelő izmokat használjuk. – Férfi esetében, ha a hímvessző kissé összehúzódik a test felé, akkor biztosak lehetünk abban, hogy a megfelelő izmokat használjuk.
Második lépés: A Kegel tornagyakorlatok elvégzése. Most hogy már tudjuk melyik izmokat kell összeszorítani, elkezdhetjük a Kegel gyakorlatokat. – Álljunk, üljünk vagy feküdjünk le úgy, hogy a térdeinket kissé széttartjuk. – Szorítsuk össze a medence izmainkat (azokat amelyeket előbb megtanultunk megtalálni), mintha próbálnánk visszatartani a vizeletet, vagy a szeleket. – Tartsuk ezt a szorítást körülbelül 5 másodpercig. – Ezután lazítsuk el az izmokat körülbelül 5 másodpercig. – Minden egyes szorítást és lazítást egy ismétlési ciklusnak nevezünk. – Próbáljuk feldolgolgozni magunkat 4 vagy 5 tornázásra naponta, aminek mindegyike 10-15 ismétlési ciklusból ál.
Harmadik lépés: A Kegel gyakorlatok beépítése a napi életünkbe. Először nagyon nehéznek tűnik majd megtalálni a megfelelő időt a gyakorlatok elvégzésére, deez ne szomorítson el minket. Mint bármilyen új dologhoz, ehhez is hozzá kell szoknunk. Sok ember reggel és este végzi el őket. Miután ehhez hozzászoktunk, megpróbálhatunk hozzáadni napközbeni gyakorlatokat is. Tehetjük ezt például miközben az asztlnál dolgozunk, vasalunk vagy TV-t nézünk, stb…. Ezek a minigyakorlatok állhatnak a medence izmaink 10-szeres megfeszítéséből és lazításából.
Emlékezzünk arra, hogy ha minél gyakrabban végezzük el a Kegel gyakorlatokat, annál erősebbek lesznek a medence izmaink. Rendszeresen végezzük el a Kegel gyakorlatokat és próbáljunk néhányat hozzáadni, ha lehetséges.
Ha már jól megy a Kegel gyakorlat próbálkozhatunk egy kicsit bonyolultabb formával:
1. Bemelegítés – Mély légzéssel készítsd elő tested a tornához! – Állj kis terpeszbe, orron át vegyél mély levegőt, karemeléssel tágítsd a tüdőd, majd szájon át fújd ki az elhasznált levegőt. Ismételd meg háromszor. – A tornában résztvevő izmaidat is melegítsd be! – Állj váll szélességű terpeszbe. Végezz csípő körzéseket jobbra és balra, először nyújtott térddel, majd enyhén hajlított térddel. – Helyezkedj el kényelmesen. Ülhetsz törökülésben, fekhetsz felhúzott lábakkal, állhatsz is, de négykézláb is helyezkedhetsz, a lényeg, hogy tudj magadra figyelni közben.
2. Kondicionálás – Rántsd össze gyorsan, de csak fél erővel a gátizmaidat. Ismételd meg 10- szer, 15-ször. – Szorítsd össze olyan erősen a záróizmaidat, amennyire csak tudod, majd lazítsd el. Ismételd meg 10-szer. – Folytasd még mindig nagyon erősen az összehúzást, de most tartsd meg, és számolj el közben 6-ig 10 biztosan menni fog. – Nagyon finoman, csak picit szorítsd össze a hüvelyedet, engedd ki, majd a végbél záró izmaidat is mozgasd meg. Váltakozva ismételd a feladatot 10-szer. – Alhasi légzéssel pihenj egy kicsit. 5 légzés után folytasd az edzést. – Gyorsan húzogasd össze a záróizmaidat. Gyorsan, egymás után csináld 10-szer. – Félig szorítsd össze, majd teljesen, félig engedd ki, végül teljesen lazítsd el az izmaid. – Folytasd 10-szer. – Próbáld meg jobb oldali izmaidat megmozgatni, majd a baloldali izmaidat is. Váltakozva, kis erővel végezd a feladatot. Koncentrálj, ne add fel, sikerülni fog! 5-ször elég. – Húzd össze az izmaidat, majd még jobban, és még erősebben. Ugyanígy, 3 ütemen keresztül engedd ki.
3. Levezetés – Mára végeztél, lazíts egy kicsit. A számodra legmegfelelőbb helyzetbe tehermentesítsd a visszereidet, (gyertyaállásban vagy négykézláb) maradj így néhány percig, közben lélegezz egyenletesen. – Feküdj le hanyatt a földre, nyújtózkodj. Húzd a jobb térdedet a mellkasodra, öleld át a kezeddel, orroddal közelíts a térdedhez. Lassan nyújtózkodj, majd folytasd a nyújtást a bal lábaddal, végül mindkét lábaddal. – Lassan ülj fel, majd guggolj fel. Maradj összegömbölyödve, lélegezz néhányat. Tedd a tenyered a földre, szorosan a lábfejed elé, és lassan nyújtsd ki a térded. – Csigolyánként egyenesedj fel, majd nyújtózkodj magasra. Rázd le a lábadat, karodat. Végül lélegezz mélyeket, a lazítást,5 alhasi légzéssel fejezd be.
Forrás: Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.

A sperma mennyisége

beleengedi_a_spermajat_a_poharbaAz ondó mennyisége főleg alkati kérdés, átlagosan egy evőkanálnyi, de némi mozgástér azért van. A mennyiség némileg növelhető egy kis tudatossággal, mindenféle külső beavatkozás nélkül. Ez kimerül két fő tennivalóban.
– A sperma a végleges mennyiségét három-öt nap után éri el.
– A kilövellt mennyiség növelhető az ingerlés hosszával. Ha akár egy órán keresztül is erős izgalmi állapotban szeretkezel, és – kvázi visszatartod amíg lehet – bőséges mennyiséget fogsz kilövellni. És rá lehet segíteni egy kicsit ha a sperma fő alkotó elemeit bőségesen pótolod a szervezetnek. A szelén, folsav, cink, és magnézium kis vitamin kapszulaként beszedhető, az étrendben pedig szerepeljen fehérje, és egyebek. A rizs, és tojás remek alapanyag. Tehát a fenti vitaminok, és tojás, rizs bevitellel nagyjából 10-30 %-al növelhető meg a mennyiség, alkattól függően.
Egy ejakuláció során általában 3–7 ml mennyiségű ondó távozik a húgycsövön keresztül. Ennél kevesebb mennyiség esetén a prosztata vagy az ondóhólyag elváltozásáról van szó, és a szakirodalom alultermelésről beszél, míg 7 ml fölött túltermelésről.
Tapasztalatok szerint a cink, a püspöksüveg és az aminosavak növelik az ondó mennyiségét. Ehhez társulnak olyan tényezők, mint a kor vagy a készen kapott génkombináció, a táplálkozás és az életvitel. Egy ejakulátumban 40-től akár több száz millió spermium található.
A sperma mennyisége hogyan növelhető? Íme néhány hozzászólás:
– Szerintem simán jó az Omega3 meg E vitamin és fehérjében gazdag étrend. Esetleg egy fehérje turmix még kiegészítőnek naponta. Nekem ennél jóval több van, mint ami a videón volt.
– Általában prosztata támogató készítményekben van, eBay-en is lehet kapni, nézz körül webshopokban, pl. bioszállító, ilyenek. Önmagában nem árulják. írd be a keresőjükbe, hogy pygeum. Én amúgy már a pygeumot nem szedem. Nekem az állagával volt inkább bajom, bár továbbra sem állítanám, hogy olyan sokkal több lenne, de hígabb, és ez által könnyebben kijuttatható.
A sperma élete
A sperma mennyisége és minősége férfiról férfira változik, és számtalan tényezőtől függ – ezek némelyike befolyásolható, mások nem. Az nem várható el, hogy az összes olyan faktort a kezünkben tudjuk tartani, amelyek javítják a fogamzás esélyét, de bizonyos lépéseket tehetünk azért, hogy spermánkat jó formába hozzuk.
Az ondósejtek (vagy spermiumok) a herékben születnek. A herezacskó speciális, hasüregen kívüli helyzeténél fogva a herék a testhőmérsékletnél kissé alacsonyabb hőmérsékleten vannak, ez kell az egészséges sperma termeléséhez. Fontosságban az ondósejtekkel egyenrangú az ondófolyadék – a férfi ivarmirigyek: a prosztata és az ondóhólyag váladékainak keveréke -, amely a spermiumokat védi és táplálja a petesejthez vezető hosszú út során. A spermiumok a mellékherében – egy mindkét heréhez külön-külön csatlakozó kanyargós csőtekercsben -, az ondófolyadék összetevői pedig képződésük helyén várják az ejakulációt. A célbajutáshoz a sperma három követelménynek kell, hogy megfeleljen: ezek a mennyiség, a minőség és a mozgékonyság.
Mennyiség. Ha az ondó milliliterenként legalább 20 millió spermiumot tartalmaz, akkor a mennyiséggel feltehetőleg nem lesz gond. A kutatók azonban hangsúlyozzák, hogy az egészséges spermiumok aránya – vagyis a sperma minősége – legalább annyira lényeges, mint az összmennyiség. A sok millió kilövellt ondósejtből csupán mintegy 200 ér el a megtermékenyítés helyére, a petevezetőbe, és ezek közül is csak egyetlen fog egyesülni a petesejttel.
Minőség. Az elég még nem elég: az ondósejtek alakja és szerkezete is számít. Az összes ondósejt legalább egyharmadának kell szerkezetileg épnek lennie ahhoz, hogy a fogamzóképesség ne kerüljön veszélybe. Az ép ondósejt fejrésze ovális, és hosszú farokkal hajtja magát előre. A túl nagy, túl kicsi, elkeskenyedő vagy görbe fejű spermiumok esélye a petesejttel való egyesülésre kisebb, csakúgy, mint a meghajlott, megtört vagy dupla farkúaké.
Mozgékonyság. Aktív mozgás nélkül a spermium nem érhet célhoz: az ondó belövellése csupán a kezdet, és az út hátralévő részét, vagyis jó néhány centimétert az ondósejtnek saját erejéből úszva és furakodva kell megtennie. A spermiumok mozgékonysága (motilitása) ezért az egészséges ondó alapvető tulajdonsága. A termékenység zavartalan biztosításához elég, ha a spermiumok legalább fele kellően mozgékony.
Hogyan lesz a sperma csúcsminőségű?
Mint említettük, végső soron egyetlen spermium kell a petesejt megtermékenyítéséhez. Ezért aztán joggal hihetnénk, hogy a sokmilliószoros túlbiztosítás révén minden egyes aktus szép eséllyel terhességhez vezet. A valóság ezzel szemben az, hogy általában csak a sokadik próbálkozásra szokott sikerülni a megtermékenyítés, még akkor is, ha mindkét partner makkegészséges és tökéletes az időzítés – vagyis épp az ovuláció környéki napokban kerül sor az együttlétre. Álljon itt pár dolog, amit minden férfi megtehet azért, hogy kellőképpen szívós és lendületes spermiumokat bocsásson útjára.
– Táplálkozzon egészségesen! Nagyon fontos a zöldségek és a gyümölcsök rendszeres fogyasztása: a zöldség- és főzelékfélék, illetve a gyümölcsök naponta 4-5 alkalommal szerepeljenek az étrendünkben.
– Kerülje a stresszt! Tudósok vizsgálják, vajon a stressz károsan befolyásolhatja-e azoknak a hormonoknak a termelődését, amelyek a spermaképzést irányítják. Széles körben elfogadott tapasztalat, hogy a stressz rontja a szexuális teljesítményt.
– Végezzen rendszeres testmozgást! Ez a nemi egészségre éppúgy jótékonyan hat, mint az egészségre általában. Túlzásokba azonban nem kell esni: azokban a férfiakban, akik végkimerülésig edzik magukat, időlegesen megváltoznak a hormonszintek, s ez ront a sperma minőségén.
– Ügyeljen a testsúlyára! Mind a túl sok, mind a túl kevés raktározott zsír megzavarhatja a nemi hormonok termelését, s ez a spermaszám csökkenéséhez, valamint az abnormális spermiumok arányának növekedéséhez vezethet. Egészséges testsúllyal van a legnagyobb esély arra, hogy jó minőségű ondó termelődjék.
– Árt a spermának!
Még optimális feltételek mellett is a spermiumoknak mindössze 50-70%-a elég életképes ahhoz, hogy megtermékenyítse a petesejtet. Ez azt mutatja, hogy az ondósejtek különösen érzékenyen reagálnak az olyan környezeti behatásokra, mint a hő vagy a mérgező vegyületek. Védje termékenységét az alábbi módokon!
. Méreganyagok! Szakértők számos munkahelyi és háztartási anyagot veszélyesnek tartanak a sperma mennyiségére és minőségére nézve. Ezek között szerepelnek nehézfémek, növényvédő szerek és különféle oldószerek. A mérgező anyagokkal való érintkezés esélyét csökkenthetjük védőöltözet viselésével, a megfelelő szellőzés biztosításával, és szükség esetén maszk használatával.
– Dohányzás! A dohányzó férfiak spermiumai a nemdohányzókéhoz képest gyakrabban torz alakúak, és lassabban is mozoghatnak. A dohányzás károsíthatja az ondósejtek által hordozott örökítőanyagot is. Sok tudós úgy véli, hogy az elszenvedett károsodás kihat a magzati fejlődésre, sőt, növelheti egyes betegségek – köztük bizonyos rosszindulatú daganatok – kockázatát a születendő gyermekben. Nemcsak a cigarettázás, a szivarozás és a pipázás, de a dohányrágás is ugyanezekkel a veszélyekkel jár. A dohányzás merevedési zavart is okozhat vagy ronthatja a fennálló kondíciót. Kutatások egyértelműen bizonyítják, hogy azokban a férfiakban, akik dohányoznak és alkoholizálnak is, a spermiumok száma és mozgékonysága is elmarad azoké mögött, akik mindkét káros szenvedélytől távol tartják magukat.
Korlátozza alkoholfogyasztását! A mértéktelen ivás kártékony a sperma minőségére és mennyiségére egyaránt. Napi egy-két ital legyen éppen elég! Mint az imént már hangsúlyoztuk, a dohányzás és az alkohol kombinációja különösen ártalmas.
Tartózkodjon mindenfajta drogtól! A marihuána csökkentheti a spermiumszámot és a mozgékonyságot, továbbá növelheti az abnormális ondósejtek arányát. A kokain és az ópiumszármazékok élvezetét gyakran kíséri merevedési zavar, az amfetaminoktól pedig kialhat a nemi vágy.
Hagyja el a forró fürdőket! A hosszas üldögélés a forró vízben ronthat a sperma minőségén és mennyiségén. Fél óránál több a 40 fokos (vagy melegebb) vízben már érzékelhetően kihat a spermiumszámra. Ugyanez mondható el a szaunáról és a gőzfürdőről is.
Kerülje a hormonkészítményeket! Az anabolikus szteroidok, amelyeket teljesítményfokozásra amúgy is illegális használni, összezsugorítják a heréket és drasztikusan lerontják a termékenységet. A prosztata-megnagyobbodás és prosztatarák kezelésében alkalmazott antiandrogének is kedvezőtlenül hatnak a spermatermelésre. A tesztoszteron-szintet emelni hivatott hormon-előanyagok (a kereskedelemben mint testosterone supplement árulják őket) szintén csökkentik a termékenyítőképességet.
Tartsa magát hűvösen! Ha emelkedik a herezacskó és a herék hőmérséklete, zavart szenvedhet a spermaképzés. Aki melegüzemű munkahelyen dolgozik, szoros alsóneműt visel, ülőmunkát végez, vagy akár csak ölben tartva használja a laptopját, annak számolnia kell a herék nemkívánatos túlhevülésével. Az még nem minden esetben tisztázott, hogy ez valóban kihat-e a termékenységre, és ha igen, milyen mértékben.
Lehetőleg ne használjon síkosítót! A síkosítók és egyéb hasonló célú oldatok, de még a nyál is kedvezőtlenül érinthetik a spermiumok mozgékonyságát.
Gyógyszerek és termékenység
Sok gyógyszer csökkentheti időlegesen vagy tartósan a termékenységet. Tekintse át az Ön által szedett gyógyszereket az alábbi szempontok szerint:
Ha valamilyen krónikus betegségre, pl. magasvérnyomásra, gyulladásos bélbetegségre, strúmára szed gyógyszert vagy az immunrendszert elnyomó kezelésben részesül szervátültetés miatt, érdeklődjön orvosától, hogy a kezelés miként befolyásolja a spermiumok keletkezését és érését.
Bizonyos gyógyszerek, köztük a legközönségesebb kemoterapeutikumok (rákellenes szerek) végleges meddőséget okozhatnak, ahogyan a szintén a rák elleni küzdelemben bevetett sugárterápia is. Ha ilyen kezeléseknek kell alávetnie magát, előtte kérje ki orvosa tanácsát a sperma lefagyasztásának lehetőségeiről. Ezzel a módszerrel egészséges, termékenyítőképes spermát őrizhet meg a kezelés utáni időszakra.
Mendemondák és tények az ondóról
Jó néhány spermával kapcsolatos pletyka kapott lábra az utóbbi időben: egyebek mellett a mentolos cigarettáról és egyes üdítőkről terjedt el – alaptalanul -, hogy meddőséget okozhatnak a férfiakban. A kávénak is rossz hírét költötték, pedig brazil kutatók újonnan azt találták, hogy a mérsékelt koffeinbevitel egyenesen javít a spermiumok mozgékonyságán. Az viszont igaz, hogy a túl nagy koffeindózis már lassítja az ondósejtek úszását.
Lássunk azonban néhány tudományosan igazolt tényt! Az a hír például valós alapokon nyugszik, mely szerint az influenza lelassítja a spermatermelést. Ez azonban csak két-három hónappal a betegség után érezteti hatását, ugyanis körülbelül ennyi időre – pontosan 75 napra – van szüksége a spermiumoknak az éréshez. Sajnos az sem koholmány, hogy a biciklizés ártalmas a termékenységre. Ha fél óránál hosszabb időt ül egyhuzamban a nyergen – különösen ha biciklizéshez való szűk nadrágot is visel -, már olyan mértékben emelkedhet a herék hőmérséklete, hogy az kihat a spermaképzésre. Ehhez adódik még az érzékeny idegek és artériák elnyomásából fakadó zsibbadtság, érzéketlenség a szeméremtájékon. Mindenképpen olyan ülést érdemes választani, amely nem túl kemény és nem is túl keskeny, és úgy kell beállítani, hogy minél kevésbé nyomja a gáttájékot. Ezen felül ajánlott biciklizés közben időről időre pihenőt tartani.
A környezetszennyező anyagok sem használnak éppen a spermának. A minket körülvevő számos potenciális méreganyag közül többről gyanítják a kutatók, hogy összefüggésbe hozható a spermaszám csökkenésével. Az egyik főbűnös az ösztrogénszerű vegyületek családja, amelyeket a mezőgazdaság és az ipar széles körben alkalmaz, és ugyanúgy ott lappanganak az ivóvízben, mint a háztartási termékekben. További veszélyt jelentenek a férfiak termékenységére a haszonállatok számára adagolt növekedési hormonok.
Végezetül: bár másképp, mint a nőknek, de a férfiaknak is érdemes lehet figyelniük a naptárat. A spermaszám télen magasabb, mint nyáron, talán mert az alacsonyabb hőmérséklet kedvez a spermatermelésnek. Ezen felül a spermaszám napi ciklust is mutat, reggeli tetőzéssel. Azt azonban egy szakértő sem állítja, hogy akár az éves, akár a napi ingadozás számottevően befolyásolná a termékenységet, vagyis hogy bármelyik évszak vagy napszak kedvezőbb volna a fogamzás szempontjából.
Aki óvja termékenységét azzal, hogy egészséges életmódbeli szokásokat alakít ki és kerüli az esetleges károsító anyagokat, bizonyosan javíthat a gyermeknemzés esélyein. Ha egy pár már egy éve nem védekezik és mégsem történt fogamzás, a férfinak érdemes felkeresnie egy orvost és elvégeztetni a sperma-analízist. Tudnia kell, hogy ezzel távolról sincs egyedül: a pároknak mintegy 25 százaléka ütközik ilyen vagy olyan nehézségbe a gyermeknemzéssel kapcsolatban, és az arány az életkorral nő. Az összes meddőségi eset 40 százalékának hátterében azonosítható egyedül a férfi problémája, míg gyakran mindkét partnernél találnak valami rendellenességet. A meddőségi szakellátásban nemcsak feltárják a baj mibenlétét, de szinte minden párnak tudnak olyan hatékony kezelést ajánlani, amely egykettőre elindítja őket a szülővé válás útján.
Forrás: Origó, Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet és webáruház szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.

Az önkielégítésről lányoknak – hogyan kell maszturbálni

Lányként nagy valószínűséggel te is önkielégítesz, de legalábbis szeretnél, és érdekel a lehetőség. Az első kérdés amit jó tisztázni: Attól, hogy lánynak születtél, még nincsen nagy különbség közted, és a fiúk között. Benned is van tesztoszteron, igaz jóval kevesebb, de az ösztrogén hormon is erős nemi hormon. Te is igazi erotikával csordultig töltött ember vagy, mint a fiúk. Alapvető különbségek azért vannak. Ha tehát eddig azt hitted, hogy kóros, vagy durva ha napjában többször is felizgulsz, és nagyon kívánod a szexet, és a maszturbációt, akkor elég nagyot tévedsz.

no_vibratorral_maszturbal

Az orgazmushoz vezető lépések
Izgatás – Ismerős az a fájdalmas, üres érzés, melyet hosszú csókolózás alatt érzel? Ezt a szexuális ciklus első fázisa okozza: az izgatás. A vér a medencébe áramlik, az ajkak megduzzadnak, a vagina pedig sötétebb színre vált. És persze ilyenkor van az, hogy el kezdesz nedvesedni.
Tetőzési fázis – Azért, mert nem vagy annyira tudatában ennek a fázisnak, attól az még létezik. Ilyenkor a vagina felső harmada kinyílik, a méh pedig kissé feljebb húzódik. Tested így teremt vonzó környezetet a spermáknak.
Csúcspont – A melleidbe vér áramlik, mire a mellbimbóid megkeményednek. Ilyenkor a csikló is kitüremkedőbb, keményebb lesz, és annyira érzékennyé válik, hogy szinte minden apró érintés fájdalmas, a szeméremajkak megduzzadnak. A hüvelyi izmok görcsösen összehúzódnak, majd elernyednek. Szívverésed, légzésed gyorsabbá, hangosabbá válik.
Feloldódás – Ez a ciklus utolsó szakasza, amikor a test visszaáll az eredeti állapotába. A vérbőség megszűnik, a mellek is visszatérnek megszokott nagyságukhoz, te pedig sokkal boldogabbnak és nyugodtabbnak érzed magad.
Próbáld ki most! Fél kézzel nyisd szét a szeméremajkaidat, a másik kezeddel pedig dörzsölgesd a csiklódat. A széthúzott szeméremajkak miatt a bőr megfeszül, így a kellemes érzés felerősödik.
Az éhség mértéke alkati kérdés, de erősen jelentkezik nálad is. Ha tehát nagyon kívánod a szexet, és gyötör a vágy, akkor nyugodtan önkielégíts, és csillapítsd! Minden ember más, más a vérmérséklete is, ezért más-más mennyiségben igényli a kielégülést. Ebből ne csinálj problémát, hanem élj vele. Ebből a szempontból az életkor gyakorlatilag mindegy. A bevezetőben pedig olvashattad, hogy önkielégíteni jó dolog, és sem elvi, sem pedig gyakorlati akadálya nincsen, hogy ne élj a lehetőséggel. Amikor jólesik, és megoldható éppúgy hasznos, és jó lesz neked is, mint a fiúknak. Sőt, alapvetően szerencsésebb vagy, mert lányként többször egymás után is el tudsz élvezni, tehát a multiorgazmus egy adottságod. Felteszem a kérdést. Ha ilyen adottságaid vannak és kívánod is, akkor miért ne élnél nemi életet akár magányosan is? A kérdés költői volt, választ nem is vártam rá, mert ésszerű oka nincs Téged is (éppúgy mint a fiúkat) csak kitalált szabályokkal lehetne korlátozni, aminek valóságalapja gyakorlatilag nincs, így csak és kizárólag rajtad múlik, hogy mennyire élvezed az életet. A legtöbben azzal érvelnek, hogy “az nem ugyanolyan”. Itt az igazi páros szexre gondolnak.
Persze, hogy nem ugyanolyan, mert alapvetően más az érintés, és a szituáció is. Azzal, hogy magadat elégíted ki nem az a cél, hogy “ugyanolyan legyen”, hanem az, hogy pusztán jó legyen. Azért csinálod mert jó, és élvezed. Olyan emberről meg még nem hallottam aki ne szeretett volna elélvezni. Szóval nyugodtan engedd a szabadjára a szexualitásodat, mert nem csak hallatlan élvezetes, hanem igen felszabadító is lesz. Önbizalom, erő, és kiegyensúlyozottság lesz az eredménye. A gyakorlati előnyökről nem is beszélve, hiszen így ismerheted meg magadat, a testedet, és a szexualitásodat is a legjobban, így tanulhatod meg, hogy neked mi a jó, és hogyan, akárcsak az orgazmust magát.
Egy maszturbáló lány az egyedüli szexről: Javasolnám, hogy próbálják meg a csiklót izgatni, picit belemélyedve néha a hüvelybe is. Eleinte nedvesítsék magukat, ha szükséges, de ha jó nedves a punci, akkor az teljesen elég lesz. Én 50-50%-ban szoktam megujjazn magam vagy vibrátort használok. Mindkettő nagyon jó. A vibrátor rezgő funkciója különösen akkor jó, ha egy stresszes nap után félhulla az ember. Érzem, hogy jó lenne egyet szexelni, de semmi erőm, se magamhoz, se sehogysem. Persze a puncim meg folyik… szegényke. Ilyenkor szoktam azt, hogy csak fekszem, a rezgőt van, hogy maxra veszem, és bedugom csak… tövig… az meg szépen rezeg. Ott beállítom, hogy mégis milyen fokon a jó.
Nagyon jól ellazít és a végén van, hogy semmi mást nem csinálok, csak úgy vagyok 5-10 percet, de van, hogy ki is elégítem magam. Vibrivel jó izgatni a csiklót is. Eleinte ki kell tapasztalni, mit hogyan, aztán ahogy csak tetszik.
Ujjakkal is nagyon jó. Általában ilyenkor izgatom magam análisan is, ami csak annyit jelent, hogy néha megujjazom magam ott is. Ekkor eléggé el van borulva az agyam, ezért is történik ez. Ezt egyelőre nagyon nem tudom részletezni, annyira még nem tapasztaltam ki. Ujjazni a puncit viszont nagyon jó. Eleinte próbálgassuk egy ujjal, hogy mit kívánunk, majd szépen fokozatosan kettő-három, ahogy tetszik. Az ember úgyis ráérez arra, melyik felállás a jó. Lehet a hüvelyben mozgatni is az ujjaka, masszírozó szerű mozdulatokat lehet tenni. Érezni fogjuk, hogy milyen bordázott a hüvely fala, de ettől nem kell megijedni. Fel kell fedezni ott belülről is mindent. A G-pontot is meg lehet találni hamar ezen masszírozó mozdulat segítségével.
Hogyan kell maszturbálni?
Fekve, állva, ülve, fantáziálgatva vagy sem, pornográf anyagokat olvasva vagy nézegetve, párnák, ujjaink, vibrátor használatával… Egyszóval mindegy, csak örömet okozzon. Itt nincs jó és nincs rossz – csak az számít, hogy minél jobban beindulj. Az orgazmus eléréséhez számos főbb zónára is koncentrálhatsz: a csiklóra, a hüvelyre, a G-pontra, az A-pontra és a húgycsőre.
Tudtad?
Menstruációs ciklusunk 18. napja környékén vagyunk a legkívánatosabbak, amikor az ösztrogénszintünk a legmagasabb. Ilyenkor testünk ugyanis jóval több feromont termel, mely vonzza a környezetünkben található fickókat. Ha durván akarjuk kifejezni, akkor „tüzelünk”. Arról nem is beszélve, hogy sokkal jobban kívánjuk a szexet is, tágulékonyabbak vagyunk, és azon vesszük észre magunkat, hogy „tocsogunk” saját nedvességünkben. Ezt érdemes volna kihasználni, nem?
Önkielégítés csiklóval – A csiklót többféleképpen ingerelheted, ezért most csak a legszuperebbeket írjuk le.
Fel-le: Nyugtasd a tenyered csukló felőli részét a szeméremdombon, ott, ahol a fanszőrzet kezdődne. Csiklód csúcsa legyen a mutató- és a középső ujjad között, így húzogasd fel és le az ujjaidat. A külső szeméremajkakat a másik kezeddel dörzsölgesd. Mitől olyan jó ez? Ez a mozdulat úgy ingerli a csiklót, hogy közben nem stimulálja túlzottan a klitorisz ultraérzékeny csúcsát. Emellett a csiklóhoz kapcsolódó bőrfelületeket is izgatja, melyek a szeméremajkakkal állnak összeköttetésben.
Fel-le, ki-be: Annyiban tér el az előző módszertől, hogy a másik kezedet becsúsztatod kissé a hüvelyedbe, és egyenletes mozdulatokkal körözni kezdesz közvetlenül a hüvelybejáratnál. Mitől olyan jó ez? Egyszerre izgatja a csiklót, illetve a hüvely bejárata mögötti idegcsoportot.
Dörzsi simi – Feküdj a hasadra, szorítsd össze a térdedet, és ritmikusan dörzsöld a medencédet az ágy felületéhez!
Önkielégítés G ponttal – Feküdj a hátadra, és húzd fel a térdedet a mellkasodhoz. Csúsztasd be két ujjadat a hüvelyedbe úgy, hogy az ujjaidat kissé behajlítod a hasad felé. A hüvely bejáratától kb. 4 cm-re található az ún. G-pont, egy kb. húszforintos nagyságú, szivacsos tapintású bőrdarabka. Ez képes megmerevedni: azaz megkeményedik és felduzzad. Ingereld úgy, mintha azzal a bizonyos ujjmozdulattal csalogatnál magadhoz valakit. Közben az óra járásának megfelelő irányban is mozgasd gyengéden, egyenletes ritmusban az ujjaidat.
Önkielégítés A ponttal – Az előző módszerhez hasonlóan indul, de csúsztasd feljebb ujjaidat egészen a méhnyakig. Ennek olyan a tapintása, mint egy rugalmas csomónak. A méhnyak és a G-pont között félúton egy sima, rendkívül érzékeny területet találsz. Nos, ez az A-pont. Mozgasd fel-le az ujjaidat.
Önkielégítés a húgycsövön keresztül – Helyezd ujjbegyedet a húgycső kimenetére – oda, ahol pisilni szoktál. Ingereld határozott, körkörös mozdulatokkal. Ha hiszed, ha nem, nagyon sok nő találja úgy, hogy a húgycső ingerlésétől nagyon gyorsan elélvez. Ez nem meglepő, hiszen pontosan a csikló és a hüvely között található.
Ha mindent megteszel, de az orgazmus mégsem következik be, akkor homok csúszott a gépezetbe. Lássuk, mi lehet az oka.
Visszatartod a lélegzetedet – Ez olyankor fordul elő, amikor már nagyon várod az orgazmust, és szinte levegőt is alig veszel, inkább visszatartod a légzést. Ez azonban képes arra, hogy megszakítsa azt a bizonyos folyamatot. Összpontosíts, hogy légzésed lassú és egyenletes maradjon.
Túlságosan száraz vagy – Mivel a maszturbáció alapja az érintés, elengedhetetlen a síkosító használata. Időnként tehát csúsztasd az ujjadat a hüvelyedbe, vagy használj síkosító krémet.
Képtelen vagy ellazulni – Ahhoz, hogy elélvezz, biztonságban kell érezned magad. Keress ehhez olyan helyet, ahol kényelmesen, magadban lehetsz, és nem zavarhatnak meg. Így könnyebben kikapcsolódhatsz és ellazulhatsz.
Közeledik a menstruáció – A hormonszint egyaránt befolyásolja a szexuális vágyat és az orgazmus készséget is. Ennek oka az ösztrogén. Mivel a ciklus 18. napjától egészen a menstruáció első napjáig az ösztrogénszint csökken, így vele együtt a vágy is.
Elkalandozó gondolatok – Használj külső ingereket ahhoz, hogy gondolataidat a szexre tudd összpontosítani. A női agyat a szavak jobban felizgatják, mint a képek, így az erotikus tartalmú könyvek biztosan beindítják a fantáziádat.
Az orgazmus alternatív fajtái
Ahhoz, hogy orgazmust érj el, nem feltétlenül kell izgatni a nemiszervet. Gyönyörérzetet ugyanis okozhat a mellek masszírozása, a csókolózás, a mellbimbók szívogatása, vagy a végbélnyílás izgatása. A gyönyörérzetet az is fokozhatja, ha egyszerre izgatod a tested két különböző pontját. Masszírozd egyszerre a csiklódat és a G-pontodat, vagy a melledet és az A-pontodat. Ennek lényege, hogy egyidejűleg több idegvégződést stimulálj, így a gyönyörérzet nagyobb területen jelentkezik.
Eszközök tárháza – Ha úgy gondolod, hogy fel akarod dobni egy kicsit az örömszerzést, és ehhez már az ujjad kevés, akkor válassz az alábbi finomságok közül.
Normál vibrátor – Amikor először választasz magadnak vibrátort, maradj egy kisebb, a táskádban kényelmesen elférő darabnál. A maximális élvezetért közvetlenül szorítsd a csiklóhoz, ha gyengédebb érintésre vágysz, akkor pedig a szeméremajkakhoz. Ez akkor is jó megoldást kínál, ha önkielégítéssel idáig még nem tudtál a csúcsra jutni.
Nyuszi vibrátor – Ez az a vibrátor, amelybe a Szex és New York Charlotte-ja is beleszeretett. Ezt a vibráló műpéniszt ugyanis egy csiklóingerlő egységgel is ellátták.
G-pont ingerlő vibrátor – Ez aztán a csúcs! Tökéletesen ívelt, és teljesen illeszkedik beléd.
Szerelmi labdácskák, vagy más néven gésagolyók – Ezeket a kis, nehezékkel ellátott labdácskákat a hüvelybe kell csúsztatni. Mozgás közben kellemesen mozognak benned.
Csiklóizgatók – Ezeket az apró, elemes, diszkrét játékszereket közvetlenül a csiklóhoz kell nyomni, a felületükön található kitüremkedések pedig óriási élvezet okoznak.
Bordázott óvszer – Most meg vagy lepve, igaz? Pedig a bordázott óvszereket nemcsak közösüléshez lehet ám használni. Bármire felhúzhatod őket, amibe aztán bugyi nélkül véletlenül belecsusszansz. És még a baciktól is védve vagy.
Forrás: Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet és webáruház szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.

Amit csak lehet, azt feldugják

Csöndes-, és kínhalál, születés és csodás gyógyulás mind az orvosok napi élménye. De a butaság bizarr következ-ményeivel is szembesülnek, például hogy miféle tárgyakkal tömik ki testnyílásaikat.
Az egészségügyben dolgozók szívesen elmesélték tapasztalataikat, nevüket azonban nem vállalták, nehogy egykori betegeik magukra ismerjenek és kényelmetlenül érezzék magukat. A honi páciensek szervezetükbe szájon, hüvelyen, végbélnyíláson és húgycsövön keresztül is jutattak már be különböző tárgyakat. Az ok változó: betegség, kíváncsiság, szexuális túlfűtöttség és az orvosoktól való félelem. Nem ritkán öngyilkossági kísérlet áll a háttérben, és sokszor a sebészeten való pironkodással ér véget az ismeretlenbe való utazás. Olykor a sokat látott szakembereket is meglepi, mik kerülnek elő az emberi testből.
Fogkefe a hátsóban – Az emberek nagy része nem meri bevallani parnerének, ezért titokban próbál örömet szerezni magának az anusán keresztül. Hetero- és homoszexuálisok egyaránt.
– Ami kézzel fogható, abban előbb-utóbb valaki meglátja a lehetőséget és felhasználja szexuális céljaira. Egy időben nagy sláger volt a dezodoros flakon, amit ha kupakkal felfelé dugtak be, gyakran anélkül húztak ki. Az uborka, répa, babán, fogkefe már szinte rutinmunkát ad. Arra is emlékszem, amikor egy fiatal fiú félt, hogy a kábítószeres tasakok kipukkannak a gyomrában, ezért kitalálta, hogy azokat ketchupos üvegbe rejti és alulról felhelyezi. Az akció előtt főpróbát tartott, de az üveg beszorult és a sebészeten kötött ki – meséli egy műtős.
Egy fiatal orvos a következő történetet osztotta meg lapunkkal: A kórházba érkező úr a feles poharat talpával fölfelé helyezte végbelébe, amit a kórházban csak nagy nehézségek árán sikerült eltávolítani. „Megszenvedtünk vele!” – tette hozzá a doki.
Valószínűleg az is meglepte az orvosokat, mikor egy megközelítőleg huszonöt centiméter hosszú, celofánba csomagolt gyertyára bukkantak egy korosodó úr hátsó nyílásában.
– A gyerekkorban előforduló, az orrba feldugott és lenyelt játékdarabok említésre sem méltók. Mert amit le lehet nyelni, azt le nyelik a felnőtt emberek is. Több, mint harminc éve dolgozom az egsészségügyben, sokat láttam. – árulta el lapunknak egy nevét nem vállaló egészségügyi dolgozó, majd sorolni kezdte a „megevett” tárgyakat – A nagyobb méretű élelmiszerek általában véletlenül kerülnek a gyomorba, ide sorolnám a fogpiszkálót is. Az egy darabban lenyelt héjas burgonya, mandarin, narancs azonban már elgondolkodtató. Volt, aki lenyelte a kanalat, kést, villát és ki kellett operálni a gyomrából, de a miértre nem tudott választ adni. Láttam már fésűt, hullámcsatot, műkörmöt, tollat, zoknit és kulcsot a röntgenképeken. A rabok általában pengét szoktak lenyelni, hogy ha csak pár napra is, de kiszabaduljanak a cellájukból.
Katéter házilag – A szerencsétlenül járt, ötvenes úr vizeletürítési problémákkal küzdött, de kényelmetlennek érezte, hogy orvoshoz forduljon. Úgy gondolta, hogy kicsit megpiszkálja a húgycsövét egy házi katéterezéssel és akkor majd megindul a vizelete. Tervéhez egy töltőtollat választott, amit valószínűleg rendkívül fájdalmas módon bedugott az említett nyílásba. A tollból szívárgó tinta és az egyéb higiéniás körülmények fertőzéshez vezettettek. Mire az illető úr orvoshoz került, már nem lehetett rajta segíteni. A baktériumfertőzés napokon belül a halálához vezetett.
Majd’ megölt a virsli! – Igencsak szabadjára engedik fantáziájukat a magyarok, ha kielégülésükről van szó. A korábban már felsorolt zöldségeken kívül az egyik legveszélyesebb alkalmi partner egy villanynkörte volt, ami ha eltörik, bizony tragédiát okozott volna.
– Szexuális életünket szerettük volna feldobni, ezért a párom kitalálta, hogy főzzünk virslit és ne simán együk meg, hanem először izgat vele szexuálisan. Az elején jó mókának tűnt, de az egyik eltört bennem és nem tudtuk kivenni. Azt hittük, majd szépen lebomlik, de pár nap múlva elkezdett fájni a hasam és igencsak szagos lettem odalent. A sebészeten kötöttünk ki és majdnem belehaltam a fertőzésbe- árulta el lapunknak bizarr titkát egy huszonhét éves lány.
Az általunk végzett kutatás alapján a kísérletező kedvű nők és férfiak aránya közel azonos . Az életkori skála igencsak széleskörű, de a húszas és negyvenes korosztály pironkodik legtöbbet a sebészeteken. Egy szó, mint száz, aki vad fantáziáját kívánja valóra váltani, az tegye biztonságosan és körültekintően! Forrás: Borsonline.hu